モイラの雑談配信【20260516】
コメント密度・盛り上がりグラフ
このシーンを見る
13:17
腹筋を割るためだが？(神)
13:19
自分は家にテレビがないので、ランニングマシンで見たい番組を見るという口実で無理やり行っています
13:23
もしかしてもちもちなの？
13:32
見透かされとる
13:54
暇だからね
13:59
腹筋割っても内臓脂肪多いと、「腹筋割れてるデブ」になるんだよね
14:02
まぁ、自作すれば良い
14:09
こんにちもいもい！今日の背景素敵ですね
14:26
腹割って話したのに笑われるなんて、おいたわしや、
14:32
こんにちもいもい
14:35
食事、コントロール出来そうですか...？
14:37
それ皮下脂肪の話だから…
14:54
うまい！
14:59
ワンポイント赤がほしいわね
15:01
腹筋は初めから誰でも構造上割れてるけど隆起するくらい肥大化するには皮下脂肪を減らすのが必要
15:04
できらぁ
15:04
Y
15:08
ベッドトッポギだからなぁ
15:14
ワインを減らしましょうって言われて減らせるのかな
15:15
ワインは飲む
15:15
でもまだ腹割れてないから笑われたんよね…
15:24
ひぇ
15:25
ひえ
15:34
すみません、僕は絵よりはカメラ派で、すこし、気付きませんでした
15:36
皮下脂肪を減らして腹筋を隆起させても、内臓脂肪が多いと腹筋が割れてるデブになる
15:37
ちなみにやってみたんですけど多分色のソースから丸くするのは丸い画像を用意してマスクするとかでもないと無理そうですね
15:41
そこは運命の赤い糸とかにしておきましょ？
15:42
女神はだいたい自制できないイメージはありますね…
15:50
だめそう
15:51
たしかに、フルーツだよな
15:55
酒やめたら1ヶ月で3kgやせたよ
15:56
アルコールは筋肉溶かすのでだめです
15:57
ｗｗ
15:57
同意見です
15:59
果糖～
16:02
お酒もだめですよ
16:03
マックのポテトは野菜っていうアメリカ人じゃん
16:06
フルーツならセーフ理論
16:08
おつまみのカロリー控えればせーふ
16:13
砂糖は植物由来だからヘルシー？
16:14
ワインってカロリー高かったような
16:15
ジムの人にもその感じの強気で言ってもろてね
16:20
うちのばーちゃん同じこと言って糖尿になりましたよ？
16:29
プラマイゼロってこと？！
16:30
つまみ食べなくてもダメなのかぁ・・・・？
16:30
夜食はまず控えた方が…
16:31
そんな…
16:46
脂質の塊ですねぇ
16:46
脂肪多いので…
16:50
脂質じゃない？
16:51
乳製品…
16:54
赤ワインにチーズは定番ですよねぇ
16:55
ヨーグルトじゃいかんのか
16:55
女神のセーフ判定激甘な気がする
17:01
食いしん坊
17:03
とりあえず運動してサラダチキン生活か
17:03
PFCバランスを計算して食事をするといい感じに脂質削れるよ
17:10
チートデイだからセーフ
17:13
頻繁にベッド上で酒飲んで爆寝というイメージがつきすぎている
17:19
食べ盛りですか
17:30
セブンの二郎うまかったゾ
17:34
こんにちもいもい～
17:38
そばいいですよそば
17:39
サラダチキンとブロッコリー食べましょ
17:39
ワイン好きなんですね
17:40
「最近の美味しいサラダチキンのおすすめは？」
17:47
毎日アルコールとらなきゃセーブだからなぁ。食事管理厳しくしすぎると逆に太るし継続性がない。
17:51
こんにちもいもい！ダイエットのお話ですか？
17:51
我慢を減らせば減らすほど長生きできると思ってる、46億…あっ
18:10
やっぱり最終的には運動なんよね・・・
18:29
こんにちもいもーい ツーリングしながら聴いてます〜
18:41
自分に甘い女神
18:44
とりあえず一個ずつできることからがマジで大事らしい
18:46
多いです
18:48
多くない？
18:49
緩やかなのがいいですねぇ
18:49
チートデイも設けよう
18:51
多いな…？
18:51
かしこ～い！
18:51
だめそう
18:52
力石徹が倒れた理由。極限の水分制限。
18:53
筋肉は脂肪より重いから運動してるのに体重増えたって悲しまないでね
18:54
甘すぎて草
18:57
運動したら効果が倍増しますよ
18:58
かしこい！れ
19:03
やはり激甘
19:03
小食に慣れると燃費よくなりますが
19:07
チートデイは大切ってばっちゃが言ってた
19:12
一旦成人女性の必要摂取カロリーを踏まえてPFCバランスを計算して1日の食事内容を考えるところからじゃ。
19:18
腹筋を割ると言い残して消えた女神よ
19:19
もいもい明日か明後日一緒に映画見に行かない？
19:26
さすが！
19:38
週5は胃が若い
19:46
ちなみに1〜2キロの増減は代謝の範囲なので、落ち込まないように…
19:51
それはそう
19:55
平時がつらいんじゃよ…
19:57
末期の社会人
20:02
逃避行動だ
20:03
休み前の酒が一番美味いって聞きました
20:03
サイタマ式トレーニングを3年やってバッキバキの身体になったおじさんがいたな