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【#雑談】膝痛いので、ストレッチと筋トレしながら雑談【#白妙とき/Re:AcT Gaming】

2026年11月10日 18:54 配信
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白妙とき - Shirotae Toki -
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
30:37
あれ、耐えた??
他77
30:40
はふんで笑ってしまった
他50
30:41
意外とだね
他29
30:46
腹筋ローラーにプッシュアップバーにチニングバーなんでもござれ
他13
30:47
あんまりキツそうじゃないな?
他21
30:49
いつも1分3セットしてるし
他33
30:53
流石に1分は余裕
他10
30:55
1分プランク自体は余裕ですがツイスト?やると足の指ちぬ
他45
31:07
笑ったら急にキツくなる
他50
31:10
はふんニキ面白い(笑)
他77
31:25
ベッドに足乗せてプランクしてみ?
他17
31:27
www
他10
31:51
好きな曲1曲分のプランクならいつも苦も無くできるやで
他13
31:54
体幹トレでみんなを破壊しましょう
他28
31:54
プランク数年単位で怠けてるからやりがい感じて非常に気持ちいい
他63
32:16
ひざ養生だとジャンプスクワットしないほうがいいすもんね…アレなまらいんだけど
他45
32:22
いま何秒?
他16
32:31
えかわいい
他29
32:34
白妙のカウントアップボイスかわいいな……切り抜くか(個人的に
他63
32:42
ヽ(⌒(ノ_ _)ノ
他26
32:43
いつ跳ばすかと思ったらw
他15
32:48
はふん
他11
32:59
配信ドロこじゃねえ
他77
33:00
実は自重トレーニングは体重の軽い人の方が有利で、リスナーの方が体重が重いので負荷が高いのだ
他28
33:02
右側上げてた
他28
33:02
まだ一分耐久のやつやってた
他47
33:08
指定無いのでは?
他16
33:46
ダンシングに腕立て伏せ必要だからやろうぜ!
他17
33:47
:clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands:
他16
33:55
体重61キロやけえ確かに主より重いのじゃ
他13
33:56
どっかズルして数字抜けてない?
他21
34:00
もう無理…
他77
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重さ50キロのクランチ15回3セットやった後だから流石にくる
他33
34:17
いぃーーー…t
他45
34:34
73kgの私が通りますよっ:index_pointing_up:
他63
34:39
体重が重たすぎる…
他50
34:41
トレーナー目線からしたら同じの2、3回言うて増やすよ
他20
34:47
ホビーライダー舐めんな(泣)
他77
34:49
体幹トレたーのしー
他28
34:50
昨日高強度トレやったあとだから 身体が重いんじゃw
他10

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