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【朝雑談】太陽の光を今日も浴びつつ【四季凪アキラ/にじさんじ】

2026年8月2日 10:02 配信
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四季凪アキラ / Shikinagi Akira
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
34:17
えらいなぁ
118
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えらい
89
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えら
45
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実は睡眠マスターなぎちゃん
35
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ホットミルク飲むか
51
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その場合脳が休まっていない事多いんだよな
19
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もともと質良かったんじゃ…
28
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えらいなー
86
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寝る前のルーティーンみたいなものあるの?
7
34:20
凪ちゃん、聞いてると結構健康的な生活
98
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寝る時に体温が徐々に下がると寝やすいとは聞く
183
34:20
PC作業はしてるのでは…!??
19
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ストレッチおすすめだよ
5
34:21
それはそうかも…
5
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波の音とか聴こう!
72
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暑いからとか??
141
34:24
アイマスクつけると寝れる
243
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偉い!
78
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寝る30分前くらいかな?
49
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軽くストレッチとか?
20
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2時間前からとか聞くねぇ
186
34:28
え、きびし!?
138
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自分なんかベッドに倒れたら朝まで意識がないのに
103
34:29
それかも…
26
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直前までスマホ見てても寝れるわ
107
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仕事柄仕方ないよね
64
34:31
寝る2時間前?にお風呂入ると身体の寝入りよくなるみたいなのある
11
34:31
タイマーって設定できるの?
111
34:34
横になって直ぐに寝るのは気絶w
34:35
間接照明か?
38
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ブルーライトはねぇ
75
34:36
間接照明とか試してみるか
37
34:36
現代人には難しいよ~:loudly_crying_face:
9
34:38
ストレッチかなぁ
52
34:38
でも○時間前から控えろとか実質無理
109
34:39
疲れすぎて寝付けないときある
55
34:39
デジタルデトックスってしてますか?
89
34:42
スマホ見ても寝れる人もいるから逆もあるのかも…
138
34:44
10分以内に寝付ける人は気絶に近いらしい
34:45
お風呂入った直後だと寝れないみたいなの聞いたことあります
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