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【ゼルダの伝説 ティアーズ オブ ザ キングダム】#22 ココ完全初見?最後の賢者の手掛かりを探しに…!【倉持めると/にじさんじ】
2026年9月9日 21:02 配信
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整体師です。反り腰も200種類くらいあるのですが、オススメのエクササイズ動画を紹介させてください!パワーチューブさん(他チャンネル名だしてすみません!)の”四つん這いの状態で前後傾”のサムネのショート動画の骨盤エクササイズがわかりやすいです。骨盤の傾きをコントロールできると腰が楽になります!あとは立っているときに膝がピンと伸びきらないように、足裏全体で踏ん張った状態から内ももと腹筋が連動して、最終的に頭のてっぺんから糸で引っ張られている様な立ち姿勢(バレリーナみたい)が作れると自然と反り腰も改善してくるはずです:_うれしい:







