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〖 勉強 〗血糖値スパイク?食べたら眠くなるのはなんで?〖 にじさんじ / 夜牛詩乃 〗

2026年10月4日 11:47 配信
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夜牛詩乃 / Yagyu Shino【にじさんじ】
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
1:41:11
月1なら大丈夫…かな?
他64
1:41:12
その月一が毎週になり毎日になり
他52
1:41:15
ダイエット中のチートディみたいなものだよ
他101
1:41:16
自己責任で!
他108
1:41:18
水飲めない子はそういう傾向になったりするって話聞いたことあるね
他11
1:41:19
ウチラ素人だからねぇ
他26
1:41:20
チートデーとか
他82
1:41:21
心の健康のためにもたまにならね…月一はわからんけど…
他176
1:41:22
普段の食生活がどうかだからね
他215
1:41:23
赦しましょう…
他91
1:41:26
それぐらいだったらまぁ…
他41
1:41:28
それ以外の食事がバランス取れてるならまぁ・・・?
他8
1:41:33
毎日ドカ食い気絶部はもう 本当にやばい。自分でもコントロールできてないから
他109
1:41:35
別の話だけどチートデイは痩せるために設けたほうが良いとされる
他54
1:41:43
マックのサイドをポテトからサラダに変えるだけでも違うかも
他101
1:41:43
毎日チートデイは意味ないですよ
他8
1:41:44
3、4日の範囲内での食事バランス次第かな
他43
1:41:44
卵や納豆食べてからご飯たべよう
他26
1:41:45
普段健康にしてるならまあ
他19
1:41:47
自分へのご褒美としてね?
他26
1:41:47
ここ一年で20キロくらい落とした感想としては、2週に一回くらいは何も考えずに食べても全然問題ない そのほかは計算してた
他6
1:41:47
習慣化するのが怖いんだよね…こういうの
他123
1:41:48
「月一なら許される」って発想じゃなく、「毎日体重変化を追いかける」「年一の健康診断で異常がないかチェック」あたりを習慣化したほうが
他47
1:41:51
許可うをおおおおおおおおおおお
他108
1:41:54
食べ過ぎより心のストレスの方が身体に悪い
他82
1:41:54
普段がちゃんとしてればたまにチートデーとかは全然いいと思う
他215
1:42:01
公の場でいいとは言えない…
他35
1:42:01
ちょっとずつ始めたらいいよ
他29
1:42:01
今からです!!
他215
1:42:05
早ければ早い方がいいね
他176
1:42:06
早いほうがいいね
他25
1:42:13
未来への健康投資
他127
1:42:15
もう700超えてんだから
他83
1:42:15
詩乃ちゃんは7777歳まで長生きしてね
他101
1:42:16
早い方が絶対いい!
他215
1:42:16
未来に対する健康貯金しとかないとね
他54
1:42:21
チートデイは月1とか言われてるからまぁええんちゃうかな
他26
1:42:21
健康な生活習慣は早いほうが良いねぇ
他123
1:42:25
始める意識偉い:_えらい:
他64
1:42:25
昔健康診断で40歳になったら砂糖、小麦、卵、酒、乳製品は摂らないように、いまから減らせと言われたことがある
他37

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