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〖 勉強 〗血糖値スパイク?食べたら眠くなるのはなんで?〖 にじさんじ / 夜牛詩乃 〗

2026年10月4日 11:47 配信
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夜牛詩乃 / Yagyu Shino【にじさんじ】
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
1:48:56
食べた量にもよるけど軽くならそんなもんかねぇ
他176
1:48:58
一旦胃液に浸かるのを待つ感じなのか?
他7
1:49:02
あと野菜先に食べる!←これ根拠があまり強くなくて、食事摂取基準ってやつから最近消されちゃった
他8
1:49:03
確かに、食べてすぐだと気持ち悪くなりそうw
他6
1:49:04
だいたい30分以上
他108
1:49:09
人によってはスクワットで気分が悪くなる人もいるから要注意
他43
1:49:12
一回詩乃ちゃんの運動能力測る為にリングフィットしてほしい
他101
1:49:18
30分がいいね
他215
1:49:19
食前りんご酢水割りおすすめ
他
1:49:21
まとまり無くて草
他3
1:49:23
スクワットだと運動強度が強いのでウォーキングぐらいがいいかもです
他36
1:49:25
お昼休み終わっちゃうかも
他2
1:49:34
「ごちそうさま!さあスクワット!!」みたいなノリはよくないよってことか
他47
1:49:47
め!
他108
1:49:47
食べて後片付けして歯を磨いたらちょうどいいくらいかな?
他82
1:50:01
そうなんだ
他160
1:50:07
そうなんだ!
他24
1:50:10
野菜の根拠弱いのマ?嘘言っちゃってたわ
他89
1:50:10
え〜!
他12
1:50:10
そういやそんな話聞いたわw
他32
1:50:11
最近ベジファーストは諸説でたね、炭水化物あとは効果あるよ
他215
1:50:12
:_えーん:
他101
1:50:14
血糖値の急上昇を抑える意味では効果があるぞ
他16
1:50:15
えらいのに〜!!
他12
1:50:18
そうなんだ
他8
1:50:19
そうなの〜!?
他85
1:50:20
じゃー足上げ?
他105
1:50:20
野菜を先食べよりバランス良く食べる
他2
1:50:21
そうなんだ!
他51
1:50:22
今はカーボンラストらしい
他176
1:50:23
あーそう言えば数年前?まであったけど消されたという話でしたね
他43
1:50:24
ダメでは無いけど人それぞれって感じかな
他8
1:50:25
とはいえベジファーストって意識で野菜を食べてたこと自体はいいことよ
他127
1:50:27
なんか良さそうな感じするのに
他2
1:50:30
根拠薄めだったか
他26
1:50:31
ダメってこともないんでしょ、すっごい効果あるとまでは言えない、ぐらいじゃ
他47
1:50:32
食物繊維を沢山摂ることの方が大事
他54
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そうなんだ…
他41
1:50:34
実際に効果あったならこんな配信はしてない、ってこと?
他19
1:50:44
まあ続けてもイイとは思う
他25

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