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縦型?朝から元気の出る雑談&歌!【 #朝活 / #春歌みこと / #VTuber 】

2026年7月12日 09:00 配信
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春歌みこと Mikoto Haruka【シアーミュージックV】
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
33:18
よかったよかった
他36
33:29
腹筋ローラーは手軽だけど負荷が大きいよね
他30
33:30
行く前は危険でしかないww
他7
33:53
そこまで限界を求めてるのかと思って
他139
34:05
腹筋ローラーは1日おきでもいいかもな
他131
34:26
腹筋ローラーの申し子じゃん
他139
34:28
ローラーにドパってる
他131
34:39
腹筋ローラーにがてだわ…
他30
34:49
好きな筋トレをやるのって大事だな
他30
34:52
精神的負荷めっちゃ大事よ
他131
35:04
謎に上からなの好き
他139
35:08
上から目線なの好きw
他131
35:08
筋肉鍛えるには2~3回やるのが限界の負荷を+1回やるのが効果的らしいですし
他31
35:18
あーなるほど!腹筋ローラーする為に部屋のスペースが必要だから、部屋の片付けポストがあったのか(笑)
他16
35:21
何やってるんだろう⋯ってなったら終わりよな
他36
35:25
体幹トレーニングねww
他131
35:26
自重トレTia
他30
35:30
プランクやりながらYouTubeみるといいよ
他139
35:40
動かねぇしつれぇしで楽しくないのまじでわかる
他131
35:45
プランクキツいやね笑
他15
35:46
姿勢維持系の筋トレおもんないよね
他30
35:55
草
他139
36:07
しかもプランク毎日やらんと意味ないしな
他131
36:10
プランク動きないからね...
他3
36:17
はっやww
他131
36:19
それはやtってないw
他51
36:20
早すぎるwww
他139
36:23
早すぎ:face_with_tears_of_joy:
他27
36:33
もうビリーズブートキャンプやりなよ
他139
36:51
ウチも部屋の中で運動?できるように、部屋全面にカーペット敷いたよ
他16
36:51
あれはしんどいwww
他36
36:52
プランクアンチとかいう初めて聞く言葉
他30
36:53
いーや!!プランクは筋肉ついててもまったく楽しくないよ!!!
他131
36:56
おはリア充〜
他3
37:20
Tier Z
他131
37:28
上腕二頭筋鍛えないの?
他5
37:36
引っ張るやつとかねw
他131
37:48
なんとかなんとかw
他131
37:50
ローラー出来るのはかなり腹筋ある方だと思う
他3
37:50
安めのエアロバイクとか買ってみても良いかもね
他51

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