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縦型?朝から元気の出る雑談&歌!【 #朝活 / #春歌みこと / #VTuber 】

2026年7月12日 09:00 配信
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春歌みこと Mikoto Haruka【シアーミュージックV】
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
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よかったよかった
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腹筋ローラーは手軽だけど負荷が大きいよね
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行く前は危険でしかないww
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そこまで限界を求めてるのかと思って
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腹筋ローラーは1日おきでもいいかもな
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腹筋ローラーの申し子じゃん
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ローラーにドパってる
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腹筋ローラーにがてだわ…
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好きな筋トレをやるのって大事だな
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精神的負荷めっちゃ大事よ
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謎に上からなの好き
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上から目線なの好きw
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筋肉鍛えるには2~3回やるのが限界の負荷を+1回やるのが効果的らしいですし
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あーなるほど!腹筋ローラーする為に部屋のスペースが必要だから、部屋の片付けポストがあったのか(笑)
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何やってるんだろう⋯ってなったら終わりよな
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体幹トレーニングねww
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自重トレTia
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プランクやりながらYouTubeみるといいよ
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動かねぇしつれぇしで楽しくないのまじでわかる
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プランクキツいやね笑
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姿勢維持系の筋トレおもんないよね
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しかもプランク毎日やらんと意味ないしな
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プランク動きないからね...
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はっやww
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それはやtってないw
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早すぎるwww
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早すぎ:face_with_tears_of_joy:
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もうビリーズブートキャンプやりなよ
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ウチも部屋の中で運動?できるように、部屋全面にカーペット敷いたよ
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あれはしんどいwww
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プランクアンチとかいう初めて聞く言葉
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いーや!!プランクは筋肉ついててもまったく楽しくないよ!!!
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おはリア充〜
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Tier Z
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上腕二頭筋鍛えないの?
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引っ張るやつとかねw
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なんとかなんとかw
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ローラー出来るのはかなり腹筋ある方だと思う
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安めのエアロバイクとか買ってみても良いかもね
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