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【 夜ふかし雑談 】#93 今週もおつかれさまでした?【ぶいすぽっ!胡桃のあ】

2026年10月17日 23:01 配信
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胡桃のあ
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
2:23:09
食事も含めるよ?
他12
2:23:10
やめなさいな
他7
2:23:11
食事でもタンパク質取るんだよ!ww
他49
2:23:13
ないね!
他237
2:23:16
問題ない
他117
2:23:18
あー粉じゃないのね
他56
2:23:19
マ!?
他17
2:23:25
お腹たぽたぽになっちゃう
他42
2:23:27
やったぁ
他12
2:23:29
足りてないか
他117
2:23:31
うどん3玉ねw
他16
2:23:31
食事で摂る分も考えないと
他7
2:23:31
3食うどんw
他7
2:23:34
卵とか使った?
他179
2:23:34
アミノ酸バランス悪いけど麺にもタンパク質はいってるぞ
他3
2:23:37
プロテインオンリーで摂ろうとしないでw
他95
2:23:39
偏りすぎや
他10
2:23:41
うどんうどんうどんスープか
他136
2:23:42
麺だなぁw
他89
2:23:43
足らんね
他51
2:23:46
2玉でいいとこ30gくらいかな
他69
2:23:47
うどんしか食べてないw
他42
2:23:47
PFCがほぼCで突き抜けてる
他61
2:23:47
めっちゃ炭水化物
他4
2:23:52
小麦粉もアミノ酸スコアは低いけど含まれるのと、具材は?
他12
2:23:52
そこまで理想的に食事でタンパク質補えないって考えたほうがいいかもね
他237
2:23:57
まぁ自分も毎日プロテイン4回飲むから一緒だね
他49
2:23:58
プロテイン飲みすぎると肝臓に負担かかるよ
他2
2:24:04
月見うどんかかきたまうどん食べたい
他227
2:24:10
これから月見そばか・・・
他7
2:24:14
あい
他43
2:24:19
少ない位に感じますねぇ
他227
2:24:19
プロテイン飲んで寝るか
他56
2:24:20
2なら全然
他136
2:24:20
何も考えなければねw
他7
2:24:24
大丈夫そう
他51
2:24:28
そうやね:_nadenade:
他237
2:24:29
でも筋トレの頻度多いし多めに取ったっていいよ
他91
2:24:33
そっちのがええな
他125
2:24:38
プロテインは起きてからと寝る前が一番いいよ!
他49

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