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【朝雑談】太陽の光を今日も浴びつつ【四季凪アキラ/にじさんじ】

2026年8月2日 10:02 配信
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四季凪アキラ / Shikinagi Akira
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
42:17
あらー
他86
42:19
oh...
他9
42:20
筋トレだーーー!!!
他238
42:21
配信初リアタイです!四季凪さんに出会ってVTuberに足踏み入れました!
他
42:24
タンパク質とらないと
他107
42:24
まだ耐えではある
他183
42:27
タンパク質摂ろう
他186
42:28
まあ5キロ減ればねー
他109
42:29
難しいねぇ
他19
42:31
たんぱく質と運動か…?
他108
42:32
oh......
他117
42:33
筋肉ゥ──ッ
42:33
プロテインやな
他103
42:37
調整難しそうです
他35
42:37
脂肪落ちてて良かった
他55
42:37
プロテインか
他98
42:37
む、難しい……
他64
42:38
まあタンパク質かぁ
他53
42:39
ご飯はしっかり食べてる?
他141
42:40
筋肉を育てなきゃ
他95
42:41
そこでプロテインと運動が
他209
42:42
囲え初見さん!
他102
42:42
食生活も大事だね~
他5
42:42
タンパク質取らなきゃ
他243
42:42
プロテイン生活か
他118
42:43
筋肉1キロ増やすのにどのくらい運動すればいいんだ……?
他97
42:44
そっかそっか
他76
42:44
そうなんだ
他97
42:45
難しいなぁ
他181
42:45
有酸素は筋肉も使っちゃうからねえ
他183
42:46
プロテインじゃーーー!
他238
42:51
タンパク質ねぇ…
他
42:52
タンパク質
他138
42:53
有酸素しすぎも落ちるね…
他9
42:54
たんぱく質大事ですよね!
他6
42:54
凪ちゃんの筋トレ話すき
他24
42:55
筋肉って意外と繊細なんだな
他40
42:57
かこえーーーーー!
他238
42:57
おおおお
他85
42:58
プロテインがぶ飲みかw
他107

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