2:26:38

【朝雑談】太陽の光を今日も浴びつつ【四季凪アキラ/にじさんじ】

2026年8月2日 10:02 配信
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四季凪アキラ / Shikinagi Akira
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
42:59
筋肉をw
他55
42:59
ちょこちょこプロテインを!
他41
42:59
筋肉育てるのは難しいね
他117
43:00
とんでもない量の筋肉
他29
43:00
ブロッコリーとゆでたまごもとってそう
他76
43:01
たんぱく質大事言いますもんね
他14
43:01
プロテイン飲みましょ!
他90
43:02
怖いてw
他115
43:02
筋トレって難しいんだなあ
他102
43:03
筋肉を食べる!?
他3
43:04
腎臓にきをつけて
他83
43:05
筋肉をとってます…?
他95
43:05
タンパク質
他70
43:06
囲え囲えーー
他152
43:06
タンパク質とるの意外とムズい
他55
43:07
筋肉を!?
他7
43:07
筋肉をつけるためには脂肪も必要だから痩せちゃうと筋量増やすの難しいですもんね
他49
43:07
メンバー間で筋肉量の話もしたりするのでしょうか?
他51
43:08
囲え:_振る四季凪:
他183
43:09
:_LOL草::_LOL草::_LOL草:
他118
43:09
:_LOL草::_LOL草::_LOL草:
他181
43:10
筋肉を取ってる…?
他111
43:11
やっぱサラダチキンとプロテイン?
他209
43:11
草
他140
43:11
筋肉を!?
他121
43:11
100gくらい?
他9
43:12
よし筋トレ配信だ
他9
43:12
鶏ささみ?
他138
43:13
うおおお
他38
43:13
かこえっっ
他111
43:13
鶏むね肉を食べてもろて
他103
43:13
こわいこわいw
他51
43:14
www
他108
43:15
筋肉もぐもぐで草
他238
43:15
初見さんいっぱい!
他80
43:15
囲え囲え!!
他189
43:15
タンパク質大事なんだね
他28
43:15
wwww
他75
43:16
:_LOL草:
他97
43:16
:_LOL草::_LOL草:
他91

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