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【朝雑談】太陽の光を今日も浴びつつ【四季凪アキラ/にじさんじ】

2026年8月2日 10:02 配信
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四季凪アキラ / Shikinagi Akira
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
42:59
筋肉をw
55
42:59
ちょこちょこプロテインを!
41
42:59
筋肉育てるのは難しいね
117
43:00
とんでもない量の筋肉
29
43:00
ブロッコリーとゆでたまごもとってそう
76
43:01
たんぱく質大事言いますもんね
14
43:01
プロテイン飲みましょ!
90
43:02
怖いてw
115
43:02
筋トレって難しいんだなあ
102
43:03
筋肉を食べる!?
3
43:04
腎臓にきをつけて
83
43:05
筋肉をとってます…?
95
43:05
タンパク質
70
43:06
囲え囲えーー
152
43:06
タンパク質とるの意外とムズい
55
43:07
筋肉を!?
7
43:07
筋肉をつけるためには脂肪も必要だから痩せちゃうと筋量増やすの難しいですもんね
49
43:07
メンバー間で筋肉量の話もしたりするのでしょうか?
51
43:08
囲え:_振る四季凪:
183
43:09
:_LOL草::_LOL草::_LOL草:
118
43:09
:_LOL草::_LOL草::_LOL草:
181
43:10
筋肉を取ってる…?
111
43:11
やっぱサラダチキンとプロテイン?
209
43:11
140
43:11
筋肉を!?
121
43:11
100gくらい?
9
43:12
よし筋トレ配信だ
9
43:12
鶏ささみ?
138
43:13
うおおお
38
43:13
かこえっっ
111
43:13
鶏むね肉を食べてもろて
103
43:13
こわいこわいw
51
43:14
www
108
43:15
筋肉もぐもぐで草
238
43:15
初見さんいっぱい!
80
43:15
囲え囲え!!
189
43:15
タンパク質大事なんだね
28
43:15
wwww
75
43:16
:_LOL草:
97
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:_LOL草::_LOL草:
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