2:52:28percayalah stang mio itu akan hilang dihembus angin chi
2:52:29berisi apanya? masih tepos kok chi
2:52:38gapapa chi sekilo fapi ke pantat semua
2:53:03makan tidur makan tidur tar kek sapi perah ci
2:53:04apa jirz bulking otot, makan dlu 3x ege
2:53:05ya workout kocak, full body workout jangan cardio doang
2:53:08berak juga ilang:_haha::_haha:
2:53:16yoga + banyakin protein sih kalo mau bentuk badan
2:53:17Minimal makan teratur dulu kata gw
2:53:28naaah bener kk riju, makan aja malas
2:53:38ITU SEKALI SEHARI DONG KOCAK
2:53:40ya protein kalo ga dilatih juga ya sama aja
2:53:50ya emang ribet ngatur badan biar sesuai kemauan Chi:face-green-smiling:
2:53:52olahraga chiii, lari pagi, lompat tali, push up, roll depan roll belakang, jungkir balik, kayang, sama posisi terbalik :D