4:29:18

【朝】夏休みの自由配信【空澄セナ/ぶいすぽっ!】

2026年8月12日 06:12 配信
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空澄セナ -Asumi Sena-
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
2:13:21
そんなすぐ出ないでしょー
176
2:13:22
全ては脂質と塩分なのじゃよ
52
2:13:25
1日だけなんも気にしないで食べてみようぜ
292
2:13:26
そうなんだ
253
2:13:29
日単位で変わるんか
22
2:13:30
やっぱ脂質なんかこれから気にするかあ
154
2:13:32
変わるのか
32
2:13:33
………管理栄養士の方?
18
2:13:34
歳とってわかる納豆ご飯の強さ
127
2:13:39
気にすると食べる量少なくない?
176
2:13:44
あんりまり気にしたことなかったけど脂質気にすることってかなり大事なんやね
184
2:13:44
朝からチルい
3
2:13:45
あ~ね
402
2:13:49
脂質1食あたり10g以下にしてる
2:13:49
あしゅみおはよー
18
2:13:51
結構楽しいよね
67
2:13:52
ストイックなのね
176
2:13:56
なるほどね
264
2:13:58
いいね
52
2:13:59
なるほど
164
2:14:01
かっこいい
18
2:14:02
なるほど
248
2:14:05
なるほどね
184
2:14:06
ストレス激痩せしてから太れないから悩ましい
18
2:14:11
あしゅみおはよー!
2:14:15
偉いな、俺の分も頑張ってくれ
230
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楽しいと思えるの羨ましい
80
2:14:24
水分吸収率変わっちゃうから 夏場の極端な糖質制限だけ避けてもらえればありがたい
68
2:14:28
低脂質高タンパクの料理食べてると幸せ感じる
52
2:14:29
食いたいもん食ってその分運動する
6
2:14:33
ほう
223
2:14:35
食べないと筋肉から落ちるからねー
164
2:14:44
ついついbmiを計算してしまう...
29
2:14:46
俺もあしゅみにモテたくて最近ずっと筋トレしてるけど?チラチラ
127
2:14:51
まあそうよねぇ
264
2:14:55
なるほど
115
2:14:56
食べて、運動して、痩せるが1番:index_pointing_up:
18
2:14:57
もう二週間くらい何も食べてないから体力落ちてきたわ
80
2:14:57
わかりみ
52
2:14:59
なるほどね
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