4:29:18

【朝】夏休みの自由配信【空澄セナ/ぶいすぽっ!】

2026年8月12日 06:12 配信
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空澄セナ -Asumi Sena-
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
2:15:00
無理なくが一番よね
176
2:15:00
男子にしてはめっちゃ軽いからむしろ体重増やしたい
292
2:15:01
カップラーメンって脂質高いですか...?
184
2:15:01
でも脂質ってウマイじゃん?
5
2:15:01
1日脂質どのくらい制限してる
67
2:15:02
なるほどなあ
14
2:15:04
どんぐらいまで食べれるもんなの?
176
2:15:08
………まぁ、脂やしなぁ
18
2:15:11
あしゅみ朝活感謝!そろそろ出かける時間なんで、お仕事行ってきます。近況報告、この前お気に入りのイヤモニのシェル割れちゃって(今年3回目)修理費だけで今年9万円近く飛んで、今年まったくいいことなくてメンタルぺしょぺしょになってます。あしゅみの声で癒しています。
55
2:15:12
それでも!油が飲みたくなるねん!!
41
2:15:14
オートファジーとかって絶対リバウンドするからね
127
2:15:15
脂質制限ですか
16
2:15:18
人には人の、ですわね
402
2:15:20
マック食べたら1日終わり?
176
2:15:20
1番負担少なそうで良いね
10
2:15:22
オススメメニューあったら教えて~
223
2:15:22
塩と油と炭水化物がダメなんだっけ
50
2:15:28
:_いっぱい笑いな::_いっぱい笑いな:
402
2:15:29
自分にあう方法まで見つけてるのはなかなか徹底してるわ
127
2:15:33
毎日がチートデイ
176
2:15:34
まあカロリーって美味しいから…
52
2:15:35
:_うむうむ::_うむうむ:
264
2:15:39
:_いっぱい笑いな::_いっぱい笑いな::_いっぱい笑いな:
184
2:15:41
それはそう
40
2:15:41
:_ヴッッ::_ヴッッ::_ヴッッ:
41
2:15:41
わかってますなぁーー50g位は絶対摂るべき
3
2:15:42
今バカにしたか!?
230
2:15:43
:_いっぱい笑いな::_いっぱい笑いな:
56
2:15:46
:_いっぱい笑いな::_いっぱい笑いな::_いっぱい笑いな:
154
2:15:48
脳を自分でいじらないとダメか
77
2:15:53
:_いっぱい笑いな::_いっぱい笑いな::_いっぱい笑いな:
127
2:15:53
まあ連鎖で消せないしな
68
2:15:57
サラダチキンとゆでたまご
5
2:16:00
あしゅみ、太ってても、好きでいてくれる?
127
2:16:00
国宝みたいな言い方だったな
10
2:16:02
ないの?
223
2:16:03
ふだん何食べてるん?
176
2:16:06
しゅーりょー
135
2:16:20
蒸し野菜はマジでいいな
67

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8/955,1422,0075,54630999.4%/0.6%¥1,000
8/713,8742,0645,13164399.4%/0.6%¥122,656
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781,3048,29445,5462,938100.0%/0.0%¥150,738
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