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【朝】夏休みの自由配信【空澄セナ/ぶいすぽっ!】

2026年8月12日 06:12 配信
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空澄セナ -Asumi Sena-
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
2:16:20
眠気が限界なので二度寝します、おやすみなさい:melting_face::melting_face:
他31
2:16:20
一番いいね
他80
2:16:21
鶏もも肉もアウト?
他18
2:16:22
一番影響ないの昼飯だしな
他68
2:16:22
ほうほう
他402
2:16:28
ふむふむ
他264
2:16:29
蒸し野菜最強
他248
2:16:29
虫野菜
他135
2:16:30
おなかすかないの?
他176
2:16:32
その方法めっちゃいいな
他154
2:16:34
サツマイモもいいぞ
他80
2:16:35
サラダチキンとお野菜とるしか
他127
2:16:36
一食何か置き換えるのはアリ
他21
2:16:37
無水カレーマジで脂質制限に最適で最高です
他11
2:16:40
レタスと豚肉蒸すだけでも満足出来る
他292
2:16:45
虫野菜?
他2
2:16:45
朝たくさん食べて昼そこそこ、夜めっちゃ抑える
他8
2:16:51
朝:少し 昼:普通 夜:ガッツリ 食べちゃう
他40
2:16:51
皮取れば全然大丈夫ですよ!
他5
2:16:52
蒸し野菜か
他223
2:16:53
鶏肉は皮食べなければ全然ありよね
他52
2:16:56
あれね
他402
2:16:56
仕事行ってくる!最近少しずつ朝雑談増えてきてて嬉しい。あしゅみに元気もらったから今日も頑張ってくる:flexed_biceps:
他115
2:17:03
無水この前食べた、あれ良いわ
他73
2:17:03
無水カレーね
他253
2:17:04
おはよー
他
2:17:04
ほう
他223
2:17:05
蒸し野菜食べるようになってからせいろが神すぎる
他248
2:17:09
ささみと白身タマゴは鉱物です
他50
2:17:09
無水カレー簡単でいいよな
他230
2:17:12
夜いっぱい食べてもそのあとウォーキング行く習慣付けたら太らなくなった
他
2:17:14
作るの楽だし美味い
他2
2:17:14
どっかの猟師が素人が痩せるくらいなら皮つきの鶏ももで十分って言ってた
他31
2:17:15
作るしかない
他154
2:17:17
カレーって偉大だよな
他104
2:17:17
あれうまいよね
他42
2:17:17
無水カレーって時間かかりそう
他176
2:17:17
今、セブンにも売ってるよ
他135
2:17:18
無水カレー食べたことないんよね
他127
2:17:19
ほう
他402

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7140,90912,60555,1854,42199.8%/0.1%¥79,914
845,5254,28746,8652,1070.5%/98.9%¥1,849,689
9252,9323,85344,4512,09498.4%/1.4%-
1022,6052,62742,5281,7541.1%/98.3%-