26:54

【毎朝ストレッチ】さやなです!しっかり身体伸ばして今日も一日すっきり過ごそう【#あさやなストレッチ夏】#墨汐さやな #さやな時間

2026年8月17日 07:03 配信
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ACHRORA - mekPark
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08:08
おう!
11
08:10
懐かしの肩に効くだと?
42
08:10
肩に効くはたくさんあるからw
56
08:10
懐かしい
48
08:10
これは効く
7
08:11
入れるやつね
10
08:12
あったわね部活動き
23
08:12
ぐにゃぁ!!!!!!
21
08:12
15
08:14
ぐにゃぁw
33
08:14
いいね
38
08:16
おお!
9
08:16
肩入れきちゃー
30
08:19
この肩に効くか
21
08:19
肩入れだ!
24
08:20
EN: I brought some of the old exercises.
55
08:23
テニス部のあれだ!
56
08:23
聞こえた1
23
08:26
ぐにゃあしてるな
28
08:26
いいねー
14
08:27
ベット座りながらやる
48
08:27
〉◁ 〈
74
08:28
ゴキッ
14
08:33
18
08:34
EN: So let's do this one that "has great effects on the shoulders"
55
08:37
運動部のやーつ
11
08:40
ゴキゴキ
27
08:44
椅子に座ってやってる
72
08:49
:shelterin:
09:04
EN: This can also be done while sitting, so even if you're in a train, you should be able to do this
55
09:07
やろうと思えば電車でも…
42
09:08
EN: Now the other side
55
09:17
内腿が痛いー
33
09:20
股関節にも効く
72
09:20
足も伸ばせるからいい
31
09:21
足の股関節にもきく
29
09:22
〈 〉◁〈 \
74
09:26
きくー
23
09:27
よっと
11
09:28
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