1:48:58ถูกครับ ต้องออกอย่างพอประมาณร่างกายจะได้แข็งแรง
1:49:06ดีนะผมตุนไว้ก่อนแล้ว:_Nervous:
1:49:17ห้ามหักโหมเดี๋ยวพี่ตัวแตก:_angry:
1:50:07แต่ในวันที่ฝนตกพี่เตก็วิ่งกับที่ได้นะ
1:50:14:_Tequilo::_Tequilo::_Tequilo:
1:50:14ที่บ้านผมมีราวตากผ้าหน้าตาคล้ายๆลู่วิ่งอยู่ครับ :_hooray::_hooray:
1:51:27ผมวิ่งสวน2รอบทุกเย็น(ถ้าฝนไม่ตก)แต่ช่วงนี้ฝนตกทุกวันเบย เพราะงั้นผมจะกินชาเย็นเป็นกำลังใจให้นะคั้บ
1:51:59ราวผมเป็นรูปจักยานฮะ...:_Nervous:
1:52:19ขอบคุณสำหรับไลฟ์วันนี้เช่นกันนะคะ
1:52:35ก้าวแรกนั้นสำคัญก้าวต่อไปนั้นไม่ไหว ไม่ช่ายยย บูสสสๆ
1:52:53พี่เตทำได้ ฮึบๆค่ะ อ๊บเป็นกะละมังใจให้ค่าา:_hooray:
1:53:01เริ่มทำกีกว่าไม่ได้เริ่มครับ:_pray:
1:53:13ขอบคุณที่มาให้อ๊บๆ แสดงความรักในวันนี้นะครับ :_hooray::_hooray: เพื่อแพนด้าที่แข็งแรง
1:53:43ไม่ต้องห่วงตรงนี้มีคนนึงที่พร้อมออกไปพร้อมกับพี่ด้วยคับ:_hooray:
1:53:52เรามาลุยไปด้วยกันเถอะ:flexed_biceps::sparkles:
1:53:54ของผมแต่ก่อนก็ออกกำลังกายทุกวันจนตอนเส้นประสาทขาอักเสบไปปีกว่า เลยกลายเป็นไม่ได้ออกเลย :_laugh::_laugh::_laugh:
1:54:45ตอนนี้ก็ปั่นจักรยานไปดูยูคุงไปครับ แต่ไม่ได้ออกนานเท่าแต่ก่อน
1:54:51ผมก็จะพยามออกตามไปด้วยคับ:_Tequilo::thumbs_up:
1:54:52ผมก็โดดเชือกทุกวันคับ แต่แรกๆโดดนิดๆหน่อยๆ พยายามให้ได้โดดพอ
1:55:00ก่อนหน้าออกอยู่พอกลับมา กทม ผมโดนเวลาเดินทางเบียดเบียน
1:55:21ทุกคนทำได้ทุกคนก็เก่งๆ !!:_hooray::_awesome:
1:55:45แพนด้าแข็งแรง อ๊บๆแข็งแรง เย้:_hooray::_hooray: