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雑談しようよ。 | WARDOGS【にじさんじ/叶】

2026年9月28日 20:56 配信
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※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
38:50
枕を合うものにするのがいっちゃんいいぞ
他50
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年齢も関係するからね
他68
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かなえさんお菓子食べりしなそう
他83
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寝るのが勿体ないのよな
他28
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0時までに就寝とか無理:_008:
他129
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昨日ずっと叶さんの動画見てたら朝迎えてた
他29
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寝る2時間前までには食事済ませるといいってきいた
他7
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最近全然寝れんくてアカン
他62
38:58
身体が硬いのもダメなんですかね
他108
38:59
最近睡眠時間短くなってるからきをつけないとだな
他148
38:59
筋トレしたら体重重くなった
他25
39:00
規則正しい生活NG界隈職種で泣いちゃった、、
他16
39:00
仕事のストレス解消が美味しいもの食べる、になってしまってる…
他32
39:00
恋すると痩せるらしい
他71
39:01
私も20キロ激太りして筋トレと有酸素運動と食事制限してるけど、3ヶ月で3キロしか痩せない(TДT)
他33
39:01
最近おこづかいを叶さんに捧げてます
他33
39:05
ご飯食べて良く寝て昼は動いて
他11
39:06
普通の食事のつもりでも脂質とりすぎてることあるある
他61
39:11
叶さんが習慣付けって言ってたので、毎日寝る前にラジオ体操してから寝るをしてたら寝つき良くなって少し痩せた!
他93
39:13
10/2からSteamオータムセールくるらしいけど新しくやるゲーム募集とかしない?
他43
39:14
叶さんナッツとかドライフルーツ系食べてそう
他26
39:14
1日2400kcal取らないといけないって嘘らしい
他4
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代謝良かったらなんでも良い
他24
39:20
睡眠不足は自律神経のバランス崩れてしまう
他15
39:20
寝香水もいい感じ〜良い香りで寝れて幸せ〜
他12
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20代のうちにシミ対策とかもしないともう取り返しがつかなくなりますからね
他92
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ちゃんと睡眠時間とってるほうが痩せるよね
他2
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秋はご飯が美味しい季節だから大変
他11
39:34
腸内環境整えたいね
他33
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やることがありすぎて寝れない
他20
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何も食べずにとにかく走りまくるとほんとに痩せるらしいです
他95
39:39
ぐぅ…心に刺さる
他159
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続くのほんとにすごい
他6
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継続は力なんだよね
他38
39:41
人間晴耕雨読のはずなのに最近雨多すぎで省エネ
他60
39:42
ですね~
他14
39:42
朝に起きれない……
他92
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和食?
他109
39:43
叶さんは3食食べてるの?
他18
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1ヶ月で10とか
他95

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1075,3028,48846,0793,154--