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【#雑談】膝痛いので、ストレッチと筋トレしながら雑談【#白妙とき/Re:AcT Gaming】

2026年11月10日 18:54 配信
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白妙とき - Shirotae Toki -
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
52:30
腹筋って完全に持ち上がるまでやって1カウントよね?
他47
52:40
、もう無理
他77
52:42
え?その手には理合が握られていた?
他63
52:44
おわっt
他11
52:47
チャリは箸
他50
52:51
※部屋のすみのダンベルは鑑賞用です
他26
52:55
コレで終わりよね?
他77
53:01
チャリで飯食ってる(物理)
他23
53:08
後2セット?
他33
53:13
もしかしたら白妙家の箸が劣化ウラン(バカほど重い金属)製かもしれないだろ!!
他9
53:15
チャリを持ち上げればいいのでは?名案
他50
53:16
あらかわいいおかえり
他29
53:18
もう無理
他77
53:20
時速何キロ出せるかな配信だったか
他15
53:25
ブルガリアンスクワット
他33
53:26
6回以上無理でふ
他47
53:29
ちょうどさ、今日さ、20kgのウェイトベスト届いたんだっ。事務所に送る?使うかい?
他63
53:32
俺も無理
他77
53:43
膝やるぞ
他17
53:47
ブルガリアン膝いくよ
他50
53:50
身体に力入らん…
他77
53:54
膝痛いならスクワットはやめとき
他20
53:56
膝壊すからやめとこ
他33
54:02
ブルガリアンスクワットは初心者が膝を爆発させる種目第1位
他63
54:05
腕だけでホフク前進とかもオススメ
他45
54:05
ブルガリアはヨーグルトしか知らない
他26
54:11
足腹筋は寝てても出来るよ〜
他16
54:13
カーフレイズ
他33
54:13
もう終わりで…頼む…
他77
54:20
かかと付けずにつま先立ち50回
他11
54:26
ワイド腕立て伏せ
他11
54:35
握力は鍛えなくて大丈夫そう?
他23
54:35
ヒップリフト
他11
54:46
バイシクルクランチっすよ
他
54:55
足上げは腰いわさいように注意すやね
他45
55:07
バイシクルクランチはいいけど、膝が不安かね
他50
55:08
後は…雑談でー
他77
55:14
きんに君のメニューは超絶初心者でも継続できるメニューだから良き
他63
55:36
レッグレイズってよくあんな脚ピンできるよね
他17
55:45
タオルの両端握って思いっきり引っ張って、頭の上から下げたら背中の筋トレになるよ
他33

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