1:18:45งั้นค้องโดนอันนี้บ่อยๆจนกว่าจะสงบ
1:19:11ใช่ครับ มันคิดเยอะนะ แต่ว่าวิธีการมันต้องลากกลับเข้ามาลมหายใจให้ได้อะ
1:19:38สมาธิก็คือการคิดกับตัวเองนั้นแหละครับ
1:19:38ถ้าไม่ได้ทำบ่อยๆ ก็ประมาณนี้แหละ
1:19:45ผมว่าอาจจะต้องนั่งบ่อยๆ คงจะคุมสมาธิได้
1:19:50ปกติก็คิดว่าหายใจเข้าหายใจออกเลยไม่ได้คิดอย่างอื่น
1:19:51คิดถึงแค่ลมหายใจอะครับตอนนั่งสมาธิ
1:19:52โฟกัส ที่ลมหายใจเข้าออก พอช่วยได้นะคะ
1:20:06พูดกับตัวเองเยอะไปครับ ใจคิดจดจ่อแค่ลมหายใจเข้าออก เอาเป็นว่านั่งบ่อยๆ จะดีขึ้นเองครับ
1:20:22การที่เราสามารถทำใจให้ว่างได้จะทำให้ความคิดเราเฉียบคมขึ้นและคิดได้ดีขึ้นครับ
1:20:26มำสมาธิไม่ใช่ไม่คิดอะไรครับ เพียงแต่ให้สมาธิของเราจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งไม่คิดไปเรื่อย อย่าง่ายสุดก็จดจ่อกับลมหายใจของเราเองครับ
1:20:40กลับมาที่ลมหายใจก่อนนะคะ5555
1:20:41เอ้าวเอ้าวกินทูน่าเลย:face-fuchsia-tongue-out:
1:21:03ครั้งแรกก็วอกแวกกันทุกคนแหละ 55
1:21:04อันนี้อาจจะไม่ใช่ไม่มีสมาธิแต่เป็นสมาธิสั้น:_Soul555::_Soul555::_Soul555:
1:21:15เพราะ ผมลองทำไม่นานมานี้ก็เป็นแบบพี่เอวาเลย
1:22:03:_SoulShy::_SoulShy::_SoulShy:
1:22:21ถ้าเรานั่งสมาธิ เราจะเห็นเลขของเรามั้ย
1:22:54ถ้านั่งสมาธิแล้วเห็นเลขแล้วถูก ผมนั่งไปนานละ 555
1:23:22:_Soul555::_Soul555::_Soul555: