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4周年ありがとう&雑談♪¦るみなす・すいーと/VEE

2026年8月29日 21:07 配信
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るみなす・すいーと【LUMINOUS Ch】
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
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アクリルジオラマ買ったよ!かわいいるみちゃんのグッズを見るのが楽しみ〜!:_egao::_kari:
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(´∀`*)ウフフ:clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands:
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息子達が毎朝ランニングしてるから夫と交代交代でランニングの付き添いしてるぐらい?
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痩せるためだと下半身鍛えるほうがいいらしい。筋肉量が多いからなんだって
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アンケートきた
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スフレは基本的にムキムキだよ
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へぇー
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膝に負担かかっちゃうから股関節で起き上がるのがいいのよ
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レッグレイズだろうか
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腕立てより土下座のほうが得意になってしまったるみ…
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膝も使うけど
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素人がやると筋とか神経痛めちゃうんだっけ
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:person_bowing:どげざー
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背筋も鍛えないと
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背中の筋は痛めると長引く
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運動日記見たい!
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昔バックランジやって鍛えてたな
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いいね!
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うんうん
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入るかも
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(´∀`*)ウフフ
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筋トレなんかしたら筋肉痛になっちゃう
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起きてからシャワーでもいいのよ
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汗かいたらシャワー浴びるわ
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汗かいちゃうから入ろうね
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シャワーだけでも
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筋トレ後にはプロテイン
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本音漏れてますよw
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わかるぅ(・∀・):sparkles:
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入らなくても大丈夫るみ
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乾いたらセーフセーフ
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お風呂で筋トレすればいいんだ!
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シャワー浴びてきます……
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友達に匂いチェックしてもらうということで
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うんうん(・∀・)
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髪の毛乾かすのにどんくらい時間かかるの?
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お風呂っていつでも入れるん?
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