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【朝活】おはすず10月21日(水)#601【七瀬すず菜/にじさんじ】

2026年10月21日 07:01 配信
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七瀬 すず菜 / Nanase Suzuna【にじさんじ】
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
08:48
普通の食事だと圧倒的にタンパク質足りてないのが大半だよ
他83
08:48
まずはカロリー計算するところから
他11
08:50
ザバスのあれはPFC全部入ってるからむしろ運動しない人向け
他117
08:51
体の材料だし
他29
08:52
たんぱく質が足りないと色々不調になるしねー
他5
08:52
人に必要な1日のたんぱく質量があるから
他33
08:55
まあすずちゃんは今ゴリゴリにダンス練習とかしてるだろうし
他19
08:55
朝プロテインおすすめ
他58
08:57
皮膚も筋肉も臓器もタンパク質でできてる
他43
08:58
プロテインも摂りすぎると悪影響あるので注意
他12
08:59
確かに
他80
09:00
久々に軸が2つ
他66
09:01
要は栄養を摂る為のものだからね
他16
09:07
ガチーン
他124
09:07
ガチーン草
他88
09:11
封印されてる
他4
09:11
タンパク質ってめっちゃ意識して摂らないと全然足りないよねぇ
他
09:13
かわいい
他32
09:13
ガチーン
他88
09:13
にじ3Dのクセが
他45
09:14
甘いのいければミルクキャラメル味のプロテインが美味しい
他7
09:14
草
他6
09:15
動かない腕
他29
09:17
そういえば
他26
09:19
かわいい
他39
09:19
かわいい
他64
09:19
ワンちゃんみたいなハーフツインほんとかわいい
他2
09:21
ガチーンってなるんだ…
他21
09:21
草
他23
09:21
かわいい
他88
09:22
今日もかわいいよ
他64
09:22
かわいい
他2
09:22
ハーフツインかわいい
他281
09:23
ゆらゆらしてかわいい
他43
09:23
ハーフツイン素敵
他45
09:23
かわいい
他13
09:23
ザバス飲みやすいから全然行けるんだけどあの分カロリーはみ出る
他2
09:24
かわいい
他45
09:24
かわいい
他80
09:25
かわいい
他4

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