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【#雑談】膝痛いので、ストレッチと筋トレしながら雑談【#白妙とき/Re:AcT Gaming】

2026年11月10日 18:54 配信
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白妙とき - Shirotae Toki -
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
02:57
あーわかる、ワイもそこやったことある。肉離れの可能性があるからスクワットはやめとこう
他28
03:03
響くような痛みに変わったらすぐ病院いきなー!
他11
03:05
内転筋とかいうやつかもね
他47
03:07
膝の痛み スプリントちゃんのポジション弄った?
他10
03:08
こんとき〜
他63
03:13
こんときー 脚を破壊シテイケ
他
03:17
うわ、ホームジムいいな
他63
03:17
膝に矢を受けてしまってな…
他21
03:38
こんときですー、今SSTおわた、、、
他8
03:40
上の内側なら筋肉かな?靭帯じゃなさそう
他14
03:46
膝は骨格とか癖で真っ直ぐ曲がらない人もいるからなぁ。自分は左膝だけ内側に入るタイプ
他2
04:03
何からやるの?スクワット?
他21
04:21
可愛いからいいよ
他29
04:22
紙芝居かな
他11
04:23
白妙と一緒に筋トレする日がくるとは
他63
04:24
今日の筋トレメニューは?
他26
04:26
こんときー
他20
04:27
え、かわいい
他63
04:34
この可愛い子はいつ会えますか!?!?
他11
04:34
ベンチプレス!ベンチプレス♪(挨拶)
他
04:35
しばらくこれでもいいよ
他63
04:42
これはどういう気持ちで見ればいいの…?
他47
04:51
あれかーw
他14
04:54
ストレッチマンを見ながら…
他16
04:55
内側広筋ってところかな
他28
05:01
もしかしてこれラジオ?
他21
05:05
AIゆるさない
他9
05:09
hi babe rag girlfriend lady
他
05:09
サボってるのかもしれんから心拍数を出してもらおうか
他
05:17
大殿筋のストレッチもしっかりね
他11
05:35
こんにちは やっちまったんですか?
他4
05:46
これほぼシチュボだな
他29
05:50
仕方ない、並走するか
他11
05:50
ボクはテーピングやサポータで結構緩和されますね
他14
06:01
まず「膝 メカニズム」などググってみて、どの辺りが痛いかを探ってみては?(自己流
他8
06:04
膝が悪いより関連痛とかもありえるけど、無責任な事は誰も言えないからなあ
他47
06:08
いや…バス乗ってるので…
他9
06:24
伸ばすストレッチしすぎて筋トレで痛めないように。運動前と後でストレッチ違うからね
他63
06:27
こんばんわー
他
06:28
そういえば白妙の言ってたAI提案のSSTやったことあったわ。
他28

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