53:03iofi chan, my paitning goddes!
53:06gk mau leg press karna tangga itu lg?
53:11Ahhh Legpress.. aku kabur
53:24:face-red-heart-shape::face-red-heart-shape::face-red-heart-shape:
53:52owhh iya itu nyiksa banget asli:face-blue-smiling::face-blue-smiling:
53:57Ohhh leg curl bkn namanya lupa
54:12yg posisi terlentang?
54:15:_Bengecc::_Bengecc::_Bengecc:
54:16Iofi is stickman legged confirmed?
54:26座椅子しかないからそのトレーニングできない…
54:29leg day cabut yop ke jepang wkwkwk:face-blue-smiling:
54:32Leg curl sambil nonton yopipi biar nafas
54:44trainer : "hari ini leg day". yopipi : "aku pergi"
54:44karena geli bekas orang atau gimana?
55:01baru day 1 kgk bisa jalan dah
55:11Vスクワットという地獄のトレーニングがあってだな
55:13Aku mending jalan dibanding lari, Yopi
55:19I mostly just exercises early morning around 5 A.M
55:30負荷が多いってことは鍛えがいがある箇所ってことだね
55:30leg day langsung pergi aja yop ke jepang aman udah:face-blue-smiling::face-blue-smiling:
55:33pernah dikatain kaki ayam ama PT karna skip leg press?
55:47yg ngangkang itu mimpi buruk lagi
56:06:face-blue-smiling::face-blue-smiling::face-blue-smiling:
56:19:face-blue-smiling::face-blue-smiling:
56:25:face-blue-smiling::face-blue-smiling:
56:28自分も先週の日曜日ぐらいに腰痛めて、五日間 マッサージ機してたかも、ジムで
56:36Kaki betis gede lebih ngeri sih
57:00:sparkling_heart::musical_note::green_heart:
57:03Hello, Yopi! Good evening!
他
57:03ジム行くといつもランニングマシーンに逃げてる
57:27pilates awalnya agak susah cuman kalo udh biasa enak yop
57:29jadi keinget orang pilates kakinya geter
57:34pilates ladies are super hardcore
57:36more salonpas i guess :face-blue-smiling:
57:44Kalo gak mau legpress, squat pake beban tambahan aja