4:47:18

〖雑談〗もうすぐで夏くるかな…!!!!〖にじさんじ¦魔界ノりりむ〗

2026年6月20日 00:13 配信
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魔界ノりりむ
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
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ダンベル持ってブルガリアンするとプルプルだよ
42
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ゴリマッチョりりむ?
461
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ww
90
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雅子
23
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スクワット配信してほしい
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ええやん
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今、悟空いた?w
141
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ガチの運動部だったから筋トレってそれが当たり前だと思ってた
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スクワットきつすぎてジムで失禁したことある
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むきむきりりむは可愛くないか
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ダンベルはかわいくないよね
21
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何キロ?
19
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何kgのやつ?
123
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ダンベル何キロ持てる?
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膝ついて腕立てくらいでいいんでない?
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ダンベルもってるのー?!
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自重に慣れてきたらダンベル持ったっていい
15
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最初はまず回数
194
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ダイエット目的ならそんなに負荷かけなくてもいいんじゃないかな
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ガチの人やん
11
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20?w
12
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なるほど
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ダイエットなら別々にやってもいいんじゃない
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重さふやせるやつね
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キカセルVによる
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20キロ?!:front_facing_baby_chick:
23
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ブルガリアンは自重でもまあまあキツイ
93
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関さんのスクワット見ながら一緒に追い込もう
2
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回数は少なくてもいいらしいね
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ダイエットなら回数よりも継続できる回数やる方がいいね
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ちゃんと筋トレしてて、女子力かんじる:crying_face:
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同じの買おうかな
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関さんの筋トレ見てるとモチベ上がるど
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20キロ?
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筋肥大目的じゃなければ別に高負荷にする必要はないよ
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けいぞくね
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たしかに
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