1:13:58

? หนทางสู่การเป็นนักรบมังกร วันที่ 2 | Exercise

2026年9月17日 11:30 配信
YouTubeで見る
Tequila Ch.【ARP】
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
25:43
แนะนำสำหรับคนอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ แนะนำวิทพื้นแบบกำแพงคับ บอกคนที่ไม่อยากออกหนักจนเกินไป
他2
25:58
ผมก็ไม่เคยเข้ายิมเหมือนกัน คนเยอะอ่ะ5555
他22
26:01
ใช้พวกยางยึดเพิ่มแรงต้านก็ได้นะ
他4
26:09
จริงๆออกกำลังกายด้วยกีฬาก็ดีนะครับมันช่วยเพิ่มทักษะ แต่เรื่องการสร้างกล้ามเนื้อระยะยาวยังไงก็ต้องใช้เวธ
他8
26:16
555555 ได้อยู่ผมว่า
他97
26:37
ถ้ากลัวเล่นผิดเริ่มจากน้ำหนักเบาๆก็ได้ครับ
他8
26:38
ได้ละ ไม่ต้อง Drumbell
他4
26:41
ผมก็เพึ่งเอ็นข้อมืออักเสบมาเลย กำลังอยู่ในช่วงรักษา ทุกๆคนก็อย่าลืมแวะมาพักขยับร่างกายกันระหว่างทำงานนะครับ อย่าอยู่ท่าเดิมกันนานๆ
他3
26:47
ฮิลครับ
他4
27:42
ตอนผมฝึกใหม่ๆถ้ายัง form ไม่ถูกจะไม่ใส่แผ่นเวธเข้าไปใน barbell เลย
他8
28:42
มันคือให้ท่าถูกก่อนครับไม่งั้นโอกาสบาดเจ็บจะสูงมาก
他8
28:51
อุปกรณ์แบบเริ่มต้น
他97
29:27
ซึ่งผมก็เล่นไม่ค่อยถูกเมื่อช่วงต้นปีทำให้ปวดหลังล่าง แต่ตอนนี้ท่าถูกแล้วก็ไม่เจ็บแล้วครับ
他8
29:31
เหมือนกันเลยครับ อีกอย่างที่คุณหมอเตือนมาคือ เวลา โฟกัสมากๆ อย่าลืมหายใจ บางคนหลายๆคนเผลอเป็นไม่รู้ตัว ต้องให้คนรอบข้างสังเกตให้
他3
29:32
เอ้ยยย ลดเวลาพักแล้ว
他97
29:33
เป็นอุปกรณ์ที่สงสัยมากใช้ยังไง กระโดดเชือกลูกตุ้ม
他4
29:46
ลดเวลาพักแล้ว เอาเรื่องนะ
他22
30:39
ผม Set สุดท้ายนะครับ เดียวต้องออกไปข้างนอกแล้ว
他97
30:49
รับทราบคับผม:_hooray::_awesome::_breath:
他97
32:00
ของผมครบ 20 เซ็ตแล้วครับ ตอนนี้แขนไม่มีแรง ยวบเป็นเยลลี่แล้ว :_Nervous::_Nervous:
他8
32:10
:_Nervous:
他22
33:07
เข้ามาวินาทีแรก นึกว่าพี่เตมีโมเดล 3D ตอนไหน 555+
他
33:08
:face-red-heart-shape::face-red-heart-shape::face-red-heart-shape:
他2
33:25
เยี่ยมเลยย ฮึ๊บๆ
他97
33:40
บิดขี้เกียด~
他
36:11
ผมใกล้ครบแล้ว
他97
37:16
หลังจากยกเหล็กเสร็จก็นั่งกินชาไข่มุกหวาน 100% ต่อ:_Tequilo::_Tequilo:
他8
37:30
Let's go let's go
他97
38:51
เงียบแบบนี้
他97
38:55
แพลงค์ชัว
他97
38:59
55555
他22
38:59
555555
他97
39:03
อ่อ
他97
39:50
ผมก็นึกว่าไปนอนแพลงค์ซะแน้ว 5555
他97
39:54
เข้าใจคับผม
他97
39:59
สวัสดีครับ คุณเต:_pray:
他9
40:49
เก่งมากคับบ
他97
41:07
ผมพอก่อนนั่งพักเตรียมตัวไปทำงานฮะ
他97
41:59
5555
他97
42:03
:_loading:
他22

このタレントの最新アーカイブ

もっと見る →
日付配信(タイトル)
再生数
高評価
コメ数
参加者数
メンバ男女比
スパチャ
11/1788527354611.5%/88.5%-
10/22819523833611.5%/88.5%-
10/21713491592411.5%/88.5%-
10/20484302552611.5%/88.5%-
10/201,833852365511.5%/88.5%-

過去の「神回」ピックアップ (コメ速)

日付配信(タイトル)
再生数
高評価
コメ数
参加者数
メンバ男女比
スパチャ
5/222,7023391,81714311.5%/88.5%¥100
7/16288523543911.5%/88.5%-
7/2362665255511.5%/88.5%¥80

この人を好きなリスナーがよく見ているタレント

直近のコメント数 TOP10

全体ランキングへ →
配信(チャンネル / タイトル)
再生数
高評価
コメ数
参加者数
メンバ男女比
スパチャ
1486,75613,831102,8376,47099.9%/0.1%¥591,042
2505,21711,53876,5494,331100.0%/0.0%¥169,545
3463,29711,68560,6312,842100.0%/0.0%¥57,830
4535,0044,42253,2023,5901.7%/97.9%¥62,576
5524,04414,92850,6864,02699.7%/0.0%¥154,320
6404,37213,10950,1663,787100.0%/0.0%¥5,294
7400,89815,39749,1104,30699.7%/0.2%¥109,499
8131,3724,09139,7381,452100.0%/0.0%¥20,200
9284,3153,46736,3961,3682.0%/97.6%¥3,200
10242,0517,27534,6021,78299.7%/0.2%-