12:55เข้าใจว่าดีสุดประมาณ 40-50
12:5550% ก็กำลังดีนะ อยู่ค่ากลางๆ
12:58นี่ไง ได้ไปข้างนอกละ หาหมอ
14:38ให้หมอส่องคอดูหน่อยไหมคะว่าช่องคอสีอะไร
14:40ต้องเป็นอะไรที่เกี่ยวกับคอ ไม่เกี่ยวกับฝุ่นละ ผมว่า
14:46อาจจะเกี่ยวกับที่ป้องกันการกัดฟันอันใหม่ไหนนะ เพราะเพิ่งเปลี่ยนมาด้วย
14:51ไปหาหมอได้แล้ว sleep apneหรืออย่างอื่น
14:51ก็แสดงว่าฝุ่นไม่ได้เป็นสาเหตุไง ตัดไป 1 ข้อ ความชื้นก็อีกเรื่องและที่ตัดออก
16:06หรือมันแข็งไป จนกัดไม่ได้
16:20ผมว่าช่วงนี้ฟี่เป็นหวัดเบาๆ
16:48ปิดปากนอนไม่ได้ คอแห้งไม่แปลก ลองใส่แมสปิดแค่ปากนอน
16:59ปิดปากไม่ได้ปากเล็กไปสินะ
17:21ใส่หมวกกันน็อกนอนไหม 555
18:21มันเป็นเรื่องหายใจคัด
19:01โอเค ภ้าไม่ไม่เวิร์คก็ไปคุยกับหมอ
19:15ลองหาดูแล้วมันบอกว่าต่อให้หน้าก็ไม่ควรปิดปากไม่ได้
19:19ไม่ใช่เอาไว้ตอนชกมวยหรอ
19:30ใส่หมวกกันน็อกเพื่อให้ปิดปาดตลอดคืนไง มันจะรัดคางเธอแล้วดึงขึ้นไปบนหมวก
19:45แต่ก็ล้อเล่นแหละ นอนไม่หลับกหรอก
20:05ไปหาหมอฉันอธิบายไม่ถูก ให้หมอดู
20:43วันนี้ก็ได้ไปเลยสิ ไปวีนหมอ ไหนๆก็ตื่นแร้ว
21:04แล้วก่อนช่วงมาทำงาน นอนกัดฟันไหม
21:05เครียดเกิดได้ 2 อย่าง อารมณ์กับร่างกาย
21:26บางทีความคิดเธอไม่เครียด แต่ร่างกายเธอเครียดรึเปล่า
21:46หายใจทางปากส่งผลต่อคุณภาพการนอนครับ
22:17มันยาว ลองไปsleep lab เขาดูได้ละเอียดกว่า ฉันอาจจะผิดก็ได้ มันเป็นอย่างอื่นได้อีก