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【雑談】6/20 いろはにおはよう ~早朝の車窓から~【#稲荷いろは/のりプロ所属】

2026年6月20日 07:00 配信
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稲荷いろはInari Iroha
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
31:34
手足の長さによるんじゃない?
114
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前屈したら、脚の裏スジが伸びてる?背中が伸びてる?
48
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:_kusa:
272
31:41
:_kusa:
148
31:47
昔は開脚で地面に着いてましたね
167
31:48
:_kusa:
6
31:57
チョウザメ前屈
18
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手のひら伸ばして、鼠径部に添えて、そこから折れるように倒れてみる
56
32:03
お風呂上がりのストレッチ本当に効く
307
32:04
使わな過ぎて筋肉が硬くなってるとかすると伸びなくなるで
198
32:07
下半身が固いのかもね
48
32:08
背中じゃなくて、足が…?
5
32:13
無理にやるとアキレス腱やりそうで怖いのよね
272
32:21
股関節の柔軟性も大切
307
32:22
ラジオ体操とかは真面目に効果ある
198
32:23
そうね~
80
32:27
少しずつ地道にね
76
32:27
部活で股割りさせられたときはできたけど今はなぁ
344
32:28
うんうん
189
32:29
ふむふむ
272
32:29
うんうん
307
32:31
おはようございます。気圧のせいで朝からすこぶる体調悪い
32:31
うんうん
167
32:36
うんうん
344
32:39
うんうん
172
32:44
うんうん
81
32:45
なるほど
272
32:49
やっぱり地道にやるのが一番かと
45
32:49
座ってもつまさきに手がどころかガチガチで倒せない
100
32:54
へええ飛べる人なんだ
18
33:01
リベロやってたなんて視野が広い!
344
33:02
リベロって背の低いポジションのやつだっけ?
8
33:02
うんうん
167
33:09
運動してても固いもんは固いんですわ……
40
33:10
ほんならかかとついたままヤンキー座りできるか?
114
33:13
おはようございます
33:22
お風呂上がりにずっとやってたらきゅい〜って伸びる瞬間が分かった
307
33:26
整体の先生に相談かなぁ
115
33:28
自分も小さい頃からかたいなぁ(^_^;)
28
33:28
ある程度の改善はできるだろうけど限界はあるよね
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