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【雑談】6/20 いろはにおはよう ~早朝の車窓から~【#稲荷いろは/のりプロ所属】

2026年6月20日 07:00 配信
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稲荷いろはInari Iroha
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
33:48
そうねぇ
272
33:48
可動域が少ないのかな
27
33:49
そうだね!
307
33:50
そうだね〜
189
33:52
ほなら足首周りはわりと柔めか
114
33:52
一回運動不足実感する事があってから最低自重トレーニングとストレッチは毎日するようにしてる
198
33:55
風呂上りが良いって聞くね
172
33:55
おはようございます
34:02
背中で:folded_hands:←これは?
63
34:11
立ったままでうつむいて、つま先見える?
3
34:12
いるよね~
172
34:13
風呂上がりと筋トレ後のストレッチは柔軟に効果あるよ
344
34:14
おはようございます
9
34:16
床に胸がつくやつね
100
34:17
骨格レベルで得意な人とかいるよね
198
34:25
トレーナーさんに手伝ってもらおう
21
34:29
わかる
307
34:35
女の子ずわりは子供の頃はできたなぁ
344
34:36
拙者カッチコッチなもんで、、
45
34:39
足首周りが柔いと足周りの怪我が少なくなるぞ
114
34:42
女の子座り男の子だけどできる
307
34:46
そうね〜
189
34:47
得意な人はいそうだよね~
28
34:48
アレも股関節の作りの問題で女性は楽に出来るとかじゃなかった?
198
34:51
体質なのか、その所作にもっていく前の身体の動かし方が適切なのか…
78
35:10
和式トイレムリw
35:10
あらら
272
35:12
無理に曲げると体壊すからトレーナーさんについてもらったほうが良い案件…
2
35:14
あら
76
35:14
あらま
172
35:15
ああー
78
35:16
あら
189
35:16
足首はやり過ぎると捻挫とか癖になるからねぇ
198
35:17
股関節の柔らかいと怪我しづらいっていうよね
307
35:18
捻挫癖はね
167
35:19
それは…その…どんまい!
114
35:21
あらま
76
35:28
ながーいスパンで、地味にやるのがやっぱりいいかと
45
35:29
まあずっこけない程度に身体動けりゃいいやって思う
18
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スパイクの後ひねって重症化したの思い出した
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1046,68618031,8561,61712220.4%-¥7,992