2:39:46

【雑談】6/20 いろはにおはよう ~早朝の車窓から~【#稲荷いろは/のりプロ所属】

2026年6月20日 07:00 配信
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稲荷いろはInari Iroha
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
33:48
そうねぇ
他272
33:48
可動域が少ないのかな
他27
33:49
そうだね!
他307
33:50
そうだね〜
他189
33:52
ほなら足首周りはわりと柔めか
他114
33:52
一回運動不足実感する事があってから最低自重トレーニングとストレッチは毎日するようにしてる
他198
33:55
風呂上りが良いって聞くね
他172
33:55
おはようございます
他
34:02
背中で:folded_hands:←これは?
他63
34:11
立ったままでうつむいて、つま先見える?
他3
34:12
いるよね~
他172
34:13
風呂上がりと筋トレ後のストレッチは柔軟に効果あるよ
他344
34:14
おはようございます
他9
34:16
床に胸がつくやつね
他100
34:17
骨格レベルで得意な人とかいるよね
他198
34:25
トレーナーさんに手伝ってもらおう
他21
34:29
わかる
他307
34:35
女の子ずわりは子供の頃はできたなぁ
他344
34:36
拙者カッチコッチなもんで、、
他45
34:39
足首周りが柔いと足周りの怪我が少なくなるぞ
他114
34:42
女の子座り男の子だけどできる
他307
34:46
そうね〜
他189
34:47
得意な人はいそうだよね~
他28
34:48
アレも股関節の作りの問題で女性は楽に出来るとかじゃなかった?
他198
34:51
体質なのか、その所作にもっていく前の身体の動かし方が適切なのか…
他78
35:10
和式トイレムリw
他
35:10
あらら
他272
35:12
無理に曲げると体壊すからトレーナーさんについてもらったほうが良い案件…
他2
35:14
あら
他76
35:14
あらま
他172
35:15
ああー
他78
35:16
あら
他189
35:16
足首はやり過ぎると捻挫とか癖になるからねぇ
他198
35:17
股関節の柔らかいと怪我しづらいっていうよね
他307
35:18
捻挫癖はね
他167
35:19
それは…その…どんまい!
他114
35:21
あらま
他76
35:28
ながーいスパンで、地味にやるのがやっぱりいいかと
他45
35:29
まあずっこけない程度に身体動けりゃいいやって思う
他18
35:30
スパイクの後ひねって重症化したの思い出した
他344

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