34:40wowww sehat bersama gravt
34:441 menit kau push Up dapet berapa kem ??
34:5710 detik geter-geter jari doang :loudly_crying_face::pinched_fingers:
35:00mungkin next-nya bisa nambah ke makanan, Kem. kalo di kantorku seminggu minimal 4x makan sehat
35:15aku 1 menit aja geter
35:16plank 1 menit ak mau meninggal rasanya
35:21gapapa, jarang olahraga buat nemenin kitaa
35:32dan jangan bangga dengan tittle "muda jompo" gesya
35:37alo kemi :waving_hand:
35:48yang jadi masalah tuh komitmen
36:01kayang sepuluh menit pernah gaa?
36:05ges ini yang mau aja kann??
36:06heeh kalo ada temen jadi lebih seruu
36:10klo rame2 jd kerasa kompetitif gtu, jd ga mau kalah
36:18halo kemm~ pa kabar? uda makan?
他
36:19maaf itu aku yg suka sakit punggung
36:25heeehh 10 menit itu apa gak puyeng
36:49seru sih seru bangetttt
37:03we're in this together
37:16sakit tuh mahal aseli
37:17hmm mungkin aku konsisten jalan dulu ntar baru nambah push up dkk deh
37:23fyi, otot perut bantu nopang badan kalo kita sering duduk. jadi punggung ga nanggung semua tekanan
37:40Harga kamar rumah sakit gak ngotak
37:49olahraga tapi makan kurang gimana kak??
37:52in this evening serva mahal:_akeDies:
37:53betul juga, akhir akhir ini aku sering kesemutan