2:07:38

久しぶり!栃木里帰りしてました【ラトナ・プティ/にじさんじ】

2026年8月21日 13:34 配信
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ラトナ・プティ -Ratna Petit -にじさんじ所属
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
1:42:29
やばくないよ普通だよ
他50
1:42:30
朝食べてる?
他29
1:42:35
まずは2食しっかり量食べる練習から行かない?
他43
1:42:37
こんぷて〜おかえり〜
他
1:42:43
量少なくてでも良いから3食分けて食べるようにしてみようぜ
他137
1:42:52
とりあえずローレンセットいく?
他15
1:42:53
いいね
他78
1:42:54
一日1食だと難しいだろうからせめて一日2食にしようぞ
他10
1:42:55
唐揚げ:_waa:
他124
1:42:56
いいね
他37
1:42:58
いいね
他39
1:43:12
わかった、ぷてちはサラダやめよう
他43
1:43:13
?
他39
1:43:17
量が圧倒的に少ないんだろうなあ
他11
1:43:20
いいな 唐揚げ食べたい配達してほしい
他57
1:43:25
タンパク質は取ってるのね
他162
1:43:26
パルテノうまいよな
他12
1:43:28
美味いやつ
他137
1:43:29
いいね
他57
1:43:30
ほうほう
他78
1:43:32
自分がいつも勧めてるのはあすけんでも何でも記録つけてみることかな
他13
1:43:33
パルテノうんまいよね
他5
1:43:33
いいね
他49
1:43:33
美味しいやつ
他37
1:43:34
おわり?
他39
1:43:34
1食でタンパク質20g、脂質20g、炭水化物70g摂れば、3食で1620kCal行けます
他11
1:43:38
ovo
他9
1:43:41
すくなすぎる
他7
1:43:42
よっ
他
1:43:42
マックでいけるよ
1:43:51
ヨーグルトにハチミツ最高だよな
他21
1:43:54
ヨーグルトにハチミツが美味すぎる
他162
1:44:00
おわり!?
他12
1:44:00
少ないです
他39
1:44:02
はちみつかけるのあれはガチ
他37
1:44:02
こんにちは〜
他
1:44:05
少羽牛逼
他9
1:44:06
ヨーグルトに蜂蜜は美味しい
他50
1:44:08
1食やん
他26
1:44:11
実質1食分ってことはわかった
他43

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