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【突発雑談】夏休みっていいね!!【ホロライブ/ときのそら】

2026年8月21日 23:12 配信
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SoraCh. ときのそらチャンネル
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
1:18:43
そうなんだ
281
1:18:44
ヒップやハムストリングはスクワットだねえ
21
1:18:44
押すものだからね
285
1:18:44
自転車なのでデフォです
146
1:18:44
漕ぎ方による?
118
1:18:45
たぶんデフォ
173
1:18:46
踏み方の問題かな?
173
1:18:48
ペダルのかけ方にもよるかな
146
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デフォかも
93
1:18:48
漕ぎ方次第
11
1:18:50
ふむ?
393
1:18:50
自転車の筋肉って日常で使わないからなー
55
1:18:51
エアロバイクしながらゼルダやるか…!
26
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足をペダルに固定する靴じゃないとそうなる
27
1:18:51
筋肉を使う位置ずらしながらやると良いねぇ
197
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漕ぎ方によるなぁ
21
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そこに力を入れてる、負荷がかかってるんじゃない?
100
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引き上げるにはペダルと足がくっついてないと
257
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水中翼
14
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一輪車みたく下半身だけで回すと良いかも?
30
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ハムストリングス鍛えるには別の運動が必要
3
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アキレス腱とかぐらいかな?
276
1:18:55
漕ぎ方で変わるのでは
173
1:18:55
引き足を意識するといい
1:18:56
naruhotonee sorachan hmm solf solf nun nun:light_blue_heart::pink_heart:
72
1:18:56
ペダルを足の真ん中らへんにつけば後ろにもくるかも?
12
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そういうものよ。踏み方変えたらいいよ
151
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ペダルの足を引っかける部品を活用して、一番下から引き上げる動きを意識してもろて
57
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足とペダルを固定すればできるかも?
23
1:18:58
引き上げるときに力入れる
10
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どこの筋肉使って居るかによって変わる
122
1:18:59
踏み方かなあ
10
1:18:59
:_わらう::_わらう::_わらう:
34
1:18:59
自転車だからね
75
1:19:00
走ってる景色は変わらないんでしょ?
7
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筋肉が偏ってるんじゃないかな?
169
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伸ばす方に筋肉使うから前側が痛くなるのは自然かな
32
1:19:01
エアロバイクって下半身だけムキムキにならない?
181
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漕ぎ方にもよる?
135
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ペダル上がってくる時に引き上げないと
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