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【突発雑談】夏休みっていいね!!【ホロライブ/ときのそら】

2026年8月21日 23:12 配信
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SoraCh. ときのそらチャンネル
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
1:19:03
太ももの裏側も鍛えたいなら体重を後ろ側に向けると良いです
65
1:19:04
もしくは、後ろ側の筋肉がついてるのかも?
68
1:19:04
ブルガリアンスクワットした方がいいぞ
174
1:19:05
エアロバイクだけだと使ってる筋肉が限られるからねぇ
151
1:19:05
こぎかたによるかなあ?
61
1:19:05
:_わらう::_わらう::_わらう:
449
1:19:05
前に負荷がかかってるとか?
48
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後ろ側は筋肉あったのかなぁ?
308
1:19:07
自転車は太もも前側がデフォ
4
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デフォなんだ
142
1:19:09
まぁ筋肉痛になれば良いってわけでもないからね
36
1:19:09
引き足を使うには足をペダルに固定しないと
27
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今度またホロドリのライブやって〜!!
12
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自転車は押す運動がデフォなんで、ハムストリングを鍛えるには引く運動をしないといけない
21
1:19:12
こぎ方かな?
38
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[KR] 소라쨩: "다리 전체가 근육통이 되지 않을까 하며 했는데, 뒤쪽은 괜찮아서, 부하가 낮아서일까 하고 올려봤지만 역시 앞쪽만 근육통 오고 끝났어. ㅋ"
266
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Did you stretch?
234
1:19:14
踏み方変えないとそうなりますなー
170
1:19:14
ふくらはぎじゃないんだ
1:19:15
つま先立ちから下ろす を繰り返すとふくらはぎ 足後ろに上げると腿裏 バイクは前もも みたいなのが良いかも?
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ほうほう!
153
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今tanigoxのチャンネルおすすめに流れてきた
16
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:_こんそめ::_こんそめ:
1:19:19
座る姿勢やサドルの高さで変わると思いますよ
4
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へー
393
1:19:19
なるほど!
308
1:19:19
使う筋肉は限られてるのかな?
328
1:19:20
使ってる筋肉かな
10
1:19:21
なるほど
281
1:19:24
踏み込むならそうなる
63
1:19:25
へぇ〜
349
1:19:27
うん
174
1:19:28
なるほど
449
1:19:29
ハムストリングの方はレッグなんちゃら使わないとかな…:thinking_face::thought_balloon:
23
1:19:29
筋肉に詳しい方がいるね
143
1:19:29
そらち、カワイイ:sparkling_heart:
55
1:19:32
負荷次第なような•••
2
1:19:32
ソラ姉さんはホラーゲーム「Devour」をプレイしたことがありますか?
69
1:19:33
踏み込む筋肉だからね
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へぇ~
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