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【突発雑談】夏休みっていいね!!【ホロライブ/ときのそら】

2026年8月21日 23:12 配信
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SoraCh. ときのそらチャンネル
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
1:19:34
筋肉つけるってより、有酸素運動を目的としてるイメージある
285
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エアロバイク麦価やってると筋肉バランスが悪くなるとか言われてたけど実際はどうなの?
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ペダルの回し方が違うかも
93
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後ろ側ならおしりから動かすイメージですね。前だと無理に踏み込んでるかも
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踏み込む動作だけじゃなくて引き上げる動作もしないといけないのかぁ
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[KR] 소라쨩: "아 디폴트구나. 헤에! 그런 거구나! 앞에 부하가 가는 게 디폴트구나! 그러니까 좀 어레? 했었는데."
266
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押す時しか筋肉使わないので
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ペダルに足を固定して、持ち上げる側にも筋肉使えるようにすれば…かな? 踏み込むだけだと前側
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つま先で踏む感じにするとまたちょっと変わるはず
151
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踏むだけじゃなくて引き上げるようにしないと
20
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なるほどー
266
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筋肉痛にならないと鍛えられてないってわけでもない
1:19:39
なるほど
189
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サドル高めにするとか、ですかね?
108
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漕ぎ方で鍛え方調整できるのかな?
57
1:19:42
ほうほう
156
1:19:43
前脛骨筋というらしい
169
1:19:43
なるほど
247
1:19:45
なるほど
294
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足がムキムキに:flexed_biceps:
328
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なるほど
449
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みんな、筋肉に詳しすぎる:flexed_biceps:
55
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まぁそうなるのか
51
1:19:48
爪先よりで漕いでる?
1:19:49
heeeeeeee :slightly_smiling_face:
76
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ほうほう
206
1:19:50
割と裏モモ鍛えるならスクワットもやった方が良いかもです
65
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なるほど!
308
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ペダルストラップがないと、脚の裏側には効かないとおもいます。
9
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踏むんじゃなくて回す事を意識するともっと使う
20
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:face-red-heart-shape::face-red-heart-shape::face-red-heart-shape:
2
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足の甲を固定して自転車選手みたく引っ張りも使うとハムにも入るね
1:19:54
ブルスクの方がふとももから大殿筋鍛えられるで
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[KR] 소라쨩: "아 내딛는 거니까 그렇게 된다고? 그렇구나!"
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太ももの後ろ側はスクワットで鍛えられるよ
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ビンディングシューズあると結構ふくらはぎにくるけどね~
27
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正しい姿勢とかありそう
266
1:19:58
うんうん
234
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漕ぎ方でつく筋肉も違うから
26
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うん
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