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2:18:47
彼女とジム行ってるんですが彼女が先月でジム1歴年になりました。ベンチプレスは50kgまで上がるようになったみたいです。体脂肪率も18%から13%まで落ちて腹筋も結構割れてきたらしくて身体の変化が分かるから楽しいって週3で頑張ってますよ!自分も今年は海行くので絞って今体脂肪率は9%です。
他






