3:57:20
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
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59:00
High intensity is pretty good, gets the job done but if you're not eating enough you'll suffer
他40
59:29
signed up for a 7 day trial for classes that alternate strength and performance training, kinda excited but might be a lil intimidated, start on Sunday
他2
1:00:09
i tried mike mentzer's idea, it works but left me pretty much tired on the days i tried, luckily i only trained three days a week and had a lot of muscle growth in that time before i got a leg injury
他40
1:00:15
the science bros had been recommending 20+ sets per muscle per week, but they're finally dialing that back
他96
1:01:08
i did only few time HIIT.. then adhd kicked in when i skipped a day :face_with_tears_of_joy:
他15
1:01:09
I prefer to do less reps but prolonged resistance, gotta hold the weight longer than just speed running it.
他4
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|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11/2 | 6,806 | 507 | 2,941 | 188 | 100.0%/0.0% | ¥38,384 | |
| 10/31 | 6,011 | 461 | 1,563 | 192 | 100.0%/0.0% | ¥58,279 | |
| 10/30 | 10,245 | 791 | 3,902 | 368 | 100.0%/0.0% | ¥2,572 | |
| 10/28 | 11,225 | 753 | 6,637 | 394 | 100.0%/0.0% | ¥18,692 | |
| 10/26 | 8,116 | 593 | 3,067 | 278 | 100.0%/0.0% | ¥15,246 |
過去の「神回」ピックアップ (コメ速)
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|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/29 | 2,973 | 610 | 5,222 | 356 | 100.0%/0.0% | ¥42,312 | |
| 6/4 | 9,067 | 1,161 | 8,389 | 502 | 100.0%/0.0% | ¥31,582 | |
| 7/3 | 2,482 | 546 | 2,972 | 274 | 100.0%/0.0% | ¥87,609 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 486,756 | 13,831 | 102,837 | 6,470 | 99.9%/0.1% | ¥591,042 | |
| 2 | 221,844 | 15,912 | 93,642 | 6,122 | 99.9%/0.0% | ¥871,661 | |
| 3 | 505,217 | 11,538 | 76,549 | 4,331 | 100.0%/0.0% | ¥169,545 | |
| 4 | 463,297 | 11,685 | 60,631 | 2,842 | 100.0%/0.1% | ¥57,830 | |
| 5 | 535,004 | 4,422 | 53,202 | 3,590 | 1.9%/97.7% | ¥62,576 | |
| 6 | 524,044 | 14,928 | 50,686 | 4,026 | 99.7%/0.0% | ¥154,320 | |
| 7 | 404,372 | 13,109 | 50,166 | 3,787 | 100.0%/0.0% | ¥5,294 | |
| 8 | 400,898 | 15,397 | 49,110 | 4,306 | 99.7%/0.2% | ¥109,499 | |
| 9 | 131,372 | 4,091 | 39,738 | 1,452 | 100.0%/0.0% | ¥20,200 | |
| 10 | 284,315 | 3,467 | 36,396 | 1,368 | 1.8%/97.7% | ¥3,200 |
