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【 ARK: Survival Ascended 】新マップ ジェネシス で初雪原を超えて月面へ…?【#稲荷いろは/のりプロ所属】

2026年7月11日 10:04 配信
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稲荷いろはInari Iroha
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
1:34:53
いっちゃん楽しそうにプレイするからARK買おうかなって思ってまう…積みゲー多いのに(/ω\)
他16
1:34:58
無理に飲む必要はないと思うけどね
他474
1:35:01
ジム行くときくらいでいいとは思うけど
他594
1:35:08
強靭な肉体が手に入るよ
他107
1:35:09
運動するならかなぁ
他25
1:35:09
まぁどっちでもかな
他132
1:35:27
いっはろ〜
他
1:35:30
タンパク質をちゃんと摂ってれば問題はないけど
他54
1:35:32
夏バテ防止にもおすすめですよ
他11
1:35:32
きな粉とプロテインは共にタンパク質取れるよ
他4
1:35:38
刃牙になりたいのかw
他474
1:35:42
:_kusa:
他25
1:35:47
刃牙くらいバキバキにw
他594
1:35:50
:_kusa:
他28
1:35:52
刃牙みたいないろはちゃんか…
他107
1:35:54
してぇ…試合してぇ~
他89
1:35:58
他で補えるならまぁ無くてもいい
他57
1:35:59
ソイプロテインあるね
他162
1:36:03
甘ったるいの好きなら杏仁豆腐味おすすめ
他20
1:36:13
プロテイン飲むなら毎日飲んだ方がええ
他162
1:36:16
じゃああのサムネが現実になるのか...!
他594
1:36:16
キウイとかのフルーツ系がやっぱり好きかな
他54
1:36:29
そうなんだ!
他594
1:36:36
さっぱり系ならイチゴオススメ
他162
1:36:49
うんうん
他594
1:36:53
毎日の食事で基本タンパク質足りてないから
他162
1:36:54
スッキリ系ならパインとヨーグルトが美味しかった
他20
1:36:55
髪や爪の原料だからね
他57
1:37:08
ああ~!
他594
1:37:09
種類と量による本当の意味でアミノ酸大量にある質のいいプロテインとかは高い
他74
1:37:09
プロテインパンケーキ?
他162
1:37:11
あるねぇ
他474
1:37:19
タンパク質って一言で言っても実は結構種類があってな。プロテインってなるとだいぶ質が違うのよ
他132
1:37:24
ほぅほぅ
他57
1:37:26
いっちゃんプロテイン水で行けちゃう口?
他133
1:37:27
運動した時よりしてない日の方が大事だからな
他162
1:37:35
なんかショートで流れてくる
他594
1:37:44
カップケーキとかマフィンかな?
他57
1:37:54
取りすぎても肝臓に負担かかるから個人的にはほどほどがいい
他74
1:38:03
ただ、同じプロテインでも安いやつなら大差無いから普通の食事で十分摂れてれば問題無い
他132

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