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【 ARK: Survival Ascended 】新マップ ジェネシス で初雪原を超えて月面へ…?【#稲荷いろは/のりプロ所属】

2026年7月11日 10:04 配信
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稲荷いろはInari Iroha
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
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いっちゃん楽しそうにプレイするからARK買おうかなって思ってまう…積みゲー多いのに(/ω\)
16
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無理に飲む必要はないと思うけどね
474
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ジム行くときくらいでいいとは思うけど
594
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強靭な肉体が手に入るよ
107
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運動するならかなぁ
25
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まぁどっちでもかな
132
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いっはろ〜
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タンパク質をちゃんと摂ってれば問題はないけど
54
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夏バテ防止にもおすすめですよ
11
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きな粉とプロテインは共にタンパク質取れるよ
4
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刃牙になりたいのかw
474
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:_kusa:
25
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刃牙くらいバキバキにw
594
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:_kusa:
28
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刃牙みたいないろはちゃんか…
107
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してぇ…試合してぇ~
89
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他で補えるならまぁ無くてもいい
57
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ソイプロテインあるね
162
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甘ったるいの好きなら杏仁豆腐味おすすめ
20
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プロテイン飲むなら毎日飲んだ方がええ
162
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じゃああのサムネが現実になるのか...!
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キウイとかのフルーツ系がやっぱり好きかな
54
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そうなんだ!
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さっぱり系ならイチゴオススメ
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うんうん
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毎日の食事で基本タンパク質足りてないから
162
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スッキリ系ならパインとヨーグルトが美味しかった
20
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髪や爪の原料だからね
57
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ああ~!
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種類と量による本当の意味でアミノ酸大量にある質のいいプロテインとかは高い
74
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プロテインパンケーキ?
162
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あるねぇ
474
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タンパク質って一言で言っても実は結構種類があってな。プロテインってなるとだいぶ質が違うのよ
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ほぅほぅ
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いっちゃんプロテイン水で行けちゃう口?
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運動した時よりしてない日の方が大事だからな
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なんかショートで流れてくる
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カップケーキとかマフィンかな?
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取りすぎても肝臓に負担かかるから個人的にはほどほどがいい
74
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ただ、同じプロテインでも安いやつなら大差無いから普通の食事で十分摂れてれば問題無い
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