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【#雑談】膝痛いので、ストレッチと筋トレしながら雑談【#白妙とき/Re:AcT Gaming】

2026年11月10日 18:54 配信
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白妙とき - Shirotae Toki -
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
11:20
白妙は配信をセルフマネジメントの一環として利用してるから、あのツイーヨ自体が自己管理になるんでない、しらんけど
他47
11:35
やはり筋肉。筋肉があればいつでもヤレるという余裕ができます
他45
11:55
こんとき〜。筋トレと聞いてきましたデッドリフトはいいぞおじさんです
他11
12:01
こちらは、坐骨神経痛でストレッチ中!
他6
12:03
いまのストレッチってどれくらいやるんですかね?
他45
12:11
膝は長引く人もいるしねぇ…
他77
12:19
エスカレーションを初週に出してくるのはほんまアホ
他50
12:23
股関節ほぐすと血流良くなるから好き~!
他11
12:32
後、sstやるならsstだけ、vo2maxやるならvo2maxだけの方が怪我しにくい。あれハーフのゴールに100m走らせるようなもん
他28
12:34
ストレッチ継続するとげちで変わる。10キロランニングが40秒も早くなる
他63
13:08
今、ジムで筋トレ帰りでL2ローラー中
他17
13:08
チャリ狂いになっちまった…
他21
13:10
関節痛じゃないなら回復走でよくなる可能性はあるけど、リスク高いし誰も勧めんよ。。。
他47
13:15
デッドリフトざっくり解説:忙しい人のための全身を効率よく筋トレする種目(怪我率は高い
他63
13:28
こんときー。夜ご飯はおでんでした
他15
13:29
これで今日乗ってたらまぁまぁ怒られ炎上してたのでは
他21
13:34
女性はあぐらでぺたーって身体地べたにつく人いますよね
他45
13:34
:thumbs_up:ボタンをポチッっときました。
他77
13:35
?ボビーオロゴンみたいな筋肉女目指してる方ですか?
他
14:04
白妙と同じよ。筋トレが楽しいのではなく強くなるのが楽しいのだ
他63
14:04
デッドリフト140kgまでは持てるけど何セットやるべきなのかよくわからない
他45
14:05
自転車なら100kmも余裕だけど、ランは1kmでも無理なお太り様です
他9
14:06
デッドリフトは姿勢しくると腰爆発する(体験談)
他50
14:10
:_フラグ:
他77
14:20
目指せ細マッチョか
他3
14:21
細マッチョになりたい人生でした
他45
14:28
ボビーオロゴンに物真似はできそうなのにね
他15
14:33
楽しくてトレーニング積めるのは才能なので、今後はセルフマネジメントにも注力できるともっと上手に積める
他28
14:37
筋トレメニューは画面に一覧出してくれるの?
他63
14:38
こんとき〜
他16
14:53
むしろ今までよく痛めなかったなという印象
他47
14:56
そりゃ〜あのツイート見たら有識者、経験者(筋肉:flexed_biceps:の妖精:fairy:)からは一旦休めと言うわ
他16
15:01
分かる。無意識に庇っちゃう
他63
15:06
あー…ついね
他45
15:09
こんときー
他
15:12
庇ってバランスが悪くなると
他16
15:13
痛いからちょっとカカト下げるか・・・みたいな
他47
15:16
わかるー
他77
15:20
こんときー。
他
15:20
腕とか手を怪我したらZwituber名乗って、下半身怪我したらRe:AcT Gamingを名乗れば良いのでは
他21

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