5:20:22

ゲリ呑み配信

2026年6月17日 23:57 配信
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湖南みあ / Mia Channel【ななしいんく】
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
1:21:42
お風呂いいよね
120
1:21:49
やっぱ運動よ
20
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脳と身体の疲れがリンクしないと眠れないよ
438
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ストレッチや体をほぐして寝るとつまりが解放された感出て眠れるかもしれません。
44
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精神的疲労と肉体的疲労は別物よ
225
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とりあえずお散歩して湯船かも:bathtub:
19
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少し気にしたほうがいいかもね
21
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やはりジム配信くるか
225
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運動する余裕ない時はサウナが効きますよ
12
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距離遠くするとか
120
1:22:24
やっぱ気合い入れてジムしかないのでは
8
1:22:24
湯舟に湯を張ってゆっくり入るだけでもいいよ。
438
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通勤で毎日ヘロヘロよ
27
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動いて風呂入るのが一番ですよ
10
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運動して湯船に浸かるのいいよ
107
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有酸素運動を1日複数回に分けて良いから1回20分で3回はやって、シャワーでも良いから暖まろう。笑う位寝付きできるよ
504
1:22:43
犬を飼って散歩しよう
48
1:22:48
心配しかないよ
438
1:22:53
ななしさんの、事務所に筋トレルーム作って筋トレ配信とかどうですか?
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1:22:57
運動のあとのお酒もおいしいわよ:wine_glass:
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神社にお参りするのを運動の習慣にしては?縁結びと結婚・彼氏できないを縁切りに。
44
1:23:09
す、すまんな・・・
48
1:23:34
そだよ
504
1:23:36
走ってついでにXにそこらの野花でもあげようぜ、未来の旦那宛に
225
1:23:42
タンパク質とるのがええ
504
1:23:43
サッカーした後のビールの美味さは異常
80
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お酒は筋肉分解になりますね確かに。
44
1:23:49
美味しいのはわかるけどw
504
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お酒ってうまくて:sake:
19
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504
1:23:55
眠れないときに言われたのは、ウォーキングを1時間くらいするのがいいとは言われたけど、女の子夜中に一人で出歩くのはなぁ・・・
438
1:23:58
だめだこりゃw
504
1:23:59
合成されなくなっちゃう
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諦めたww
8
1:24:01
それがいい
120
1:24:10
綺麗なみあちでいてくれ
504
1:24:11
酒で消える程度の筋肉なら必要ないって誰かが言ってた
225
1:24:11
目を逸らしてばかりはいられないしね
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身勝手の極意
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1:24:16
はよ結婚してもろて、相方に管理してもらおう
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