1:38:19Mereka tidur buat menyambut hari esok dan jadi pekerja keras lagi:_shenpat::_shenpat:
1:38:39masak motivasinya buat makan martabak sepuasnya
1:38:39kardio sepeda aja yg enteng kalo mau
1:38:40Olahragaku biasanya jalan kaki keliling kota... Lumayan 5 kilo lah jalan kaki muter-muter... Wkwkw
1:38:44semua ini demi martabak loh ya
1:38:47RFA lbih berasa bakar kalorinya.lnjut ga sih ?
1:38:51patokannya martabaka banget?
1:39:395k - 6k sekitar 30 menit jalan kaki non, pacenya tambahin ajeu
1:40:13Yaa sekitar segitu... Aku gak ngukur kalo sendiri, kalo jalan bareng Istri baru keliatan berapa step pake smartwatch Istri... Wkwkw... Kalo berdua biasanya 10-11 ribu langkah
1:40:15gowes kecepatan konstan 50kmh 3 jam kurus sih non
1:40:26pace 7 an berarti kalo segitu
1:40:56Biasanya emang 1,5 sampe 2 jam Non
1:41:06nmanya juga jalan.mau cepet ya kendaraan
1:41:16olahraga nya dikompein juga kah sama ni naga
1:41:17aku 3 km 20 menit aja pace 6.60 sekian
1:41:17kalo jalan ya lama kalo cepet lari non
1:41:20Kalo pas di tempat orang tua jalan muterin waduk... Kalo pas di tempat tugasku jalan keliling kota
1:41:2210k berapa kilometer tuh:_shenpuh:
1:41:25Jalan santai apa jalan warga tokyo rush hour
1:41:33kamu jalan ngitung waktu kah non?
1:42:16aku mentok cuma 4 km, lebih dari itu ga kuat nafasku (karena asma) wkwkwkwk
1:42:29gapernah telat untuk olahraga non selama masih ada denyut nadi euy
1:42:36kuliahmu kan main ayoden ama dota
1:42:38:_shenpat::_shenpat::_shenpat:
1:42:49ya baru sempet sekarang gimana non