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【スト6】 グラマス目指して!!!!!!!!!!! 【 ぶいすぽっ! ⁠/蝶屋はなび 】

2026年10月3日 12:31 配信
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蝶屋はなび / Choya Hanabi
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
1:38:26
ダメです
他4
1:38:27
そんな筋肉痛やばいならやめといた方が良いかも 捻挫も治ったばっかやし無理するのはあんまりよろしくない
他5
1:38:28
違う筋肉を鍛えるっていうよね
他42
1:38:29
体動かしたいならお散歩
他6
1:38:29
破壊
他39
1:38:30
ダメですね
他66
1:38:31
意味ない
他17
1:38:32
だめやな
他31
1:38:33
だめ
他11
1:38:33
あまりよくはないかも
他5
1:38:35
個人的にはあんまり
他46
1:38:41
金破壊起こってるから逆に筋肉つかないよ
他75
1:38:45
逆効果ってきくね
他2
1:38:48
筋繊維破壊するだけ
他
1:38:51
愚策
他2
1:38:53
筋肉の回復が間に合わないかと
他46
1:38:56
痛くないところ鍛えた方がいいかな
他11
1:38:57
筋肉痛の時は回復優先
1:38:58
俺もジム行ってるけど筋肉痛の時は休むの大事ガチで
他11
1:39:12
せめて筋肉痛になってない部位を鍛えるのが効率的
他31
1:39:14
二日酔いに酒飲んだら治るって言ってる感じやね!
他4
1:39:15
回復するタイミングで筋肉が成長するんでしょ
他71
1:39:18
筋肉痛の時は筋肉修復中だから追加の筋トレは筋肉が減ります
他4
1:39:20
:_ntt::_ntt:
他113
1:39:24
筋肉痛が起こってるから基本体は動かさないほうがいいね
他75
1:39:25
:_ntt::_ntt:
他100
1:39:31
それはダメ トレーニングで切れた筋繊維を修復してるから筋肉痛が起きてる それがなくなるまでは回復に努める
他11
1:39:35
筋肉痛やばい時はアミノ酸しっかり摂取して休息やね
他2
1:39:38
休息もトレーニングっす
他39
1:39:39
違う部位ならいいよ
他2
1:39:40
休んだっていい
他5
1:39:42
マリちゃんの筋トレしよか
他20
1:39:53
筋トレは諸説多いから分からんなー
他9
1:39:53
なめられてるw
他66
1:40:03
筋トレに自信ニキありがとう
他105
1:40:04
ジムでウェイトトレーニングとかしてるなら週3通いとかがそもそもいい
他75
1:40:14
この火力
他32
1:40:18
なめられてる、シャク、ワードがつええw
他39
1:40:20
プロテインや
他71
1:40:21
プロテインに入ってるよ
他75

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