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寝苦しい夜に意識をぶっ放す方法ない???? 定期雑談 #36【一条莉々華/hololive DEV_IS ReGLOSS】

2026年6月29日 22:00 配信
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Ririka Ch. 一条莉々華 ‐ ReGLOSS
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
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本当にそう
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太陽をあびる…寝る前に湯舟につかる…体のメンテ…
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睡眠導入剤はいいぞ。
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リオーナ配信頑張ってるもんね
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そもそも明け方に寝る生活してたわけじゃなくて?
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手の小指、こめかみとかに湿布小さく切ってテープで止めるのもよいよ
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心配だねえ
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筋トレしかない・・
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それぞれだから難しいね
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そうだねぇ
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シャッチョが一緒に寝てあげるとか・・・
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配信者の難しい点ね
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たまに話聞いてあげるとか
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うんうん
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室温!!水!!
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アイマスクと焚き火の音で解決
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とりあえず朝起きて日の光を浴びてある程度運動とかね
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いつだって面倒なのはサイレントマジョリティ
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下半身のストレッチは寝つき結構良くなる
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寝る前に自律神経動画見てるわ
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寝れなくても目を開けないと睡眠は取れる
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あやり考えすぎるな、てこと
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リオーナは自分でも言ってたがかなり繊細なタイプだからね
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寝る前にプランクはいいと言われている
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色々考えて頭が休まらないんよなぁ
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あらら元気づけてあげなきゃな
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心配だよねリオちも
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そうね、まず眠れたら
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リオナちゃんてランチ配信してるんだっけ?
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正直病院行くのが一番だけど休止言い渡されたらきついもんな
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規則正しくするのがストレスで寝れなくなったりね
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ドカ食い気絶部か
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バランスが大事だね
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寝れないよりはいいよねえ
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自分のことも大事にしてねー
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犬を飼って毎朝散歩する習慣とかね
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スマホ見ないはまじである!
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散歩してみるとかかなぁ
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朝日に当たるのが良いらしいよ
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なかなかむずかしいよなあ
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