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〖 勉強 〗血糖値スパイク?食べたら眠くなるのはなんで?〖 にじさんじ / 夜牛詩乃 〗

2026年10月4日 11:47 配信
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夜牛詩乃 / Yagyu Shino【にじさんじ】
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
40:48
回転ずしで言うと、レーンに寿司が流れすぎる店長(インスリン)「多すぎだ、減らせ!」と慌てて寿司を倉庫に下げる今度は客(脳や筋肉)が「寿司が来ない!お腹減った!」となるこれが血糖値スパイクによる眠気
他27
40:48
一気に下がることでエネルギーが足りなくなるらしい?
他160
40:50
インスリンという血糖値を下げるホルモンが急に分泌される
他59
40:51
眠くなるのは下降の方です
他54
40:51
副交感神経が働くから
他17
40:53
血糖値に関係なく血流持ってかれてるから説もある
他109
40:56
狩りとかする必要がない状態では動かない方が進化的に有利だったから
他21
40:57
眠気に関しては関連があると言う人もないと言う人もいる。謎。
他2
40:57
インスリン出しまくって急激に血糖値を下げようとした結果
他19
40:58
マジレスすると食べた後眠くなるのは血糖値関係ない
他
40:58
いっぱい蓄えられたから眠くなる。蓄えが少ないと寝てる暇はない…社会の真理
他22
40:59
血糖値がその後下がるので脳にエネルギーが行かなくなる
他215
40:59
食べて寝たら、一番効率良く、エネルギーを摂取できるから
他66
41:00
血糖値が急激に落ちると脳のエネルギーが減ってねむくなる
他101
41:03
上昇ではなく、上がったのを急激に下げるときに眠くなる
他85
41:03
これは難しいのよ
他52
41:05
最終的に血糖値が下がるからですね
他83
41:05
脳がエナジー不足に
他32
41:07
ヒントは副交感神経
他23
41:09
上がったら下げないといけないから
他6
41:09
急に上がったから頑張って下げようと血糖値下げる物質を出しすぎちゃう
他23
41:15
脳のエネルギー不足でか
他25
41:15
えっ?
他59
41:16
細かい話を省くと血糖値が下がる副作用
他42
41:21
インスリン先生の出番です
他82
41:24
だから実は上がることより「下がること」のが問題
他89
41:24
インシュリンが大量に出て一気に下がるから
他83
41:24
上がった血糖値を急いで下げようとして一瞬脳に回んなくなっちゃう感じ
他44
41:24
インスリンで一気に血糖値が下がって低血糖状態になる
他176
41:25
へー!
他37
41:32
高血糖は別の問題
他89
41:33
グラフがとんがるのは上がって→下がって、するからだね
他18
41:35
実は!!!
他51
41:36
正確にはスパイクは血糖の飽和で血管が傷つく現象の事で眠くなるのは別の現象
他26
41:36
上昇で眠くなるのではなく、血糖値を下げようとしてインスリンが出すぎて下がりすぎた時に起こる
他3
41:37
エナドリ飲んでも寝れちゃう人は、これだと思ってる
他45
41:37
食べたものを分解するのにお腹でエネルギーを使うから
他36
41:38
PCもバッテリー少なくなると省エネモードなるやろ
他9
41:41
そうだったのか...
他59
41:41
脳の唯一のエネルギーがブドウ糖らしい、知らんかった
他105

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