17:05เพิ่มเล่นหน้าท้องครับช่วยได้
17:09ตื่นตี5ครึ่งครับวันนี้
17:10:_zonaOhoh::_zonaOhoh::_zonaOhoh:
17:19เกรงหน้าท้องดึงหลังให้ตรงอย่างเดียวง่ะ5555 มันต้องคุม core body ให้ดั
17:21บางทีออกท้องยังปวดคอเลยค่ะ55555
17:31ลืมปิดนาฬิกาปลุก เลยตื่นไว 5555
17:33ผมมา!! สวัสดีคั้บบน้องงง :_zonaCheer:
17:34อาจจะหย่อนเกินหรือไรงี้ ก็เกี่ยวนะ
17:37กำลังปั่นจักรยานอยู่เลยครับ
17:41ตื่น04:30น. ครับ ทำงาน:_zonaFear:
17:52ผมเคยเจ็บหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเลยครับ
18:07ปั่นอยู่กะที่ค้าบบบบบ
18:09ฉันปวดข้อเท้าทุกท่า ช่วยด้วย 5555555
18:17อาจจะต้องเกร็ง lat ช่วยนิดนึง
18:18พวกท่าแบบนี้หนุอกผ่ายไหบ่ผึ่งเข้าไว้นะๆๆๆ
18:29นายเล่นอะไรมาถึงปวดหลังหรอ
18:40เมื่อวานหนูแข่งแสดงละครวันภาษาไทยได้รางวัลอันดับ 2 ค่า:cherry_blossom::growing_heart::growing_heart:
19:07เกร็งหน้าท้องตอนเล่นนึกภาพเหมือนจะโดนใครต่อยท้องแล้วเกร็งสู้
19:12ถ้าจะปั่น สำหรับสุภาพสตรีไม่เท่าไหร่ แต่ถ้าเป็นสุภาพบุรุษอาจจะกดระหว่างขาได้ แต่ถึงยังไงก็ระวังเจ็บก้นกบน้า
19:26ไม่ชอบวิ่งลู่เหรอครับ
19:30แวะมาพูดคุยกับโซน่าใน Twitter https://twitter.com/ZonaPLG ได้นะคะ :heart_suit:
19:40ประเทศไทย~~~:rolling_on_the_floor_laughing::rolling_on_the_floor_laughing::rolling_on_the_floor_laughing:
19:46:man_standing::man_standing::man_standing::man_standing: