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【歌枠】しがりこが夏に歌っちゃうよ。?✨️【司賀りこ/にじさんじ】

2026年8月29日 18:58 配信
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司賀りこ / Shiga Riko【にじさんじ】
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
50:29
草
他72
50:29
じ、持久力とかアップするから
他245
50:35
出来る子だもんね
他9
50:38
こんばんはー。
他
50:39
ぷよりこちゃん…
他78
50:43
有酸素運動やねえ
他166
50:50
:_こんりこ:
他11
50:54
歩くだけでも全然変わると思うよーえらい
他23
50:56
筋肉だけがジムの目的じゃないからセーフ
他72
50:56
運動の種類も色々あるからね
他153
50:57
プロテインだとかね
他245
50:59
健康にはなりそうw
他24
51:01
意味ないことはないと思うが
他166
51:02
食べるためにする!
他32
51:08
赤身のお肉食べてな
他9
51:10
炭水化物だって重要だよ
他46
51:12
実質0カロリーにできてる!
他115
51:13
エネルギー大事だし意味ないことはない
他134
51:22
回復のためならセフセフ!
他19
51:22
脱かりんちょりん
他33
51:23
日頃から腹筋力入れて力尽きるまで力抜かないとか?
他
51:26
3ヶ月続けた実績あるしいけるいける
他245
51:28
タンパク質や睡眠もとらないと筋肉疲れさせただけになるのよな
他7
51:29
アイドルフェスの頃にはムキムキになってるかぁ
他24
51:29
3ヶ月目から変わり始めるはず
他72
51:30
リスナーと一緒になんか目標決めてやる?
他153
51:33
ウォーキングするだけでもよい
他166
51:33
どうなんだろう
他99
51:35
やらないよりは
他162
51:37
本気出したらある
他16
51:37
詳しくはないけどありそうではある
他59
51:38
そんなけあったら充分行ける( ´∀`)b
他205
51:46
持久力つくと思うよ〜!!
他115
51:47
結構つくんじゃない?
他245
52:01
まだ間に合う
他3
52:04
実感しにくいだろうけど何もやってない三カ月とは違うと思うよ
他46
52:09
続ければちゃんと効果出てくるよ(経験談)
他11
52:14
運動の仕方にもよる( ´∀`)
他205
52:16
持久力とかは割と日々つきそうだけどね
他153
52:16
アイドルライブ、やっぱりバク転とかするのかな
他162

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