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〖 勉強 〗血糖値スパイク?食べたら眠くなるのはなんで?〖 にじさんじ / 夜牛詩乃 〗

2026年10月4日 11:47 配信
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夜牛詩乃 / Yagyu Shino【にじさんじ】
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
42:43
それこそ食べるものの種類、順番で緩やかに出来る
他89
42:47
血糖値を上げにくい炭水化物と上げやすい炭水化物があるのよ
他37
42:47
そのとおりだ!
他21
42:47
ゆるやかに上げればゆるやかに下がる
他6
42:48
急上昇させずにエネルギー少なめのものを食べれば急降下しないね
他28
42:49
今話題の「オレキシン」っていう物質も調べるといいかも
他22
42:51
上がった血糖値がゆっくり普通の血糖値になるのが普通
他101
42:52
幅がヤバいのよ
他24
42:53
緩やかに上がれば 緩やかに下がるってことかな?
他105
42:53
登りが緩やかなら下りも緩やか
他42
42:54
ベジファーストとかゆっくり食べるとかGI値低いものを食べるとかがいいね
他215
42:54
後は消化するために胃に血流がドンドン回るから脳に栄養が行きづらくなる
他108
42:54
急に上がったものは急に下がりやすいんですよ
他36
42:54
緩やかに摂取すれば、緩やかに下がるよ
他66
42:57
急にいっぱい上がったら、体が慌てていっぱい下げようとするから
他6
42:58
デカ盛りラーメンとか食べなければね
他36
43:08
低血糖はやばい状態をさすから別では
他60
43:10
よく噛んで食べるとか?
他3
43:12
あとゆっくり食べると軽減できるよ
他2
43:14
垂直上昇、垂直下降みたいな感じか
他83
43:16
そうそうそのイメージでいい
他215
43:18
そうだね
他66
43:19
はい
他37
43:20
どぅん!
他33
43:21
低GI食品ってたまに見ると思うけど、あれは血糖値が上がりにくい食品
他54
43:22
壊れちゃう
他35
43:22
そんなイメージで大丈夫です
他36
43:24
上昇の値も高くなるね
他127
43:30
脳みそのエネルギーが足りない
他160
43:30
脳にエネルギーが一時的に行かなくなるので
他215
43:31
欠陥のダメージとインスリンの関係で
他89
43:31
脳に栄養が薄くなるから
他108
43:31
しあわせだから
他11
43:32
早く下がっちゃうとエネルギーないよーってなるから
他85
43:35
低血糖と同じじゃない?
他176
43:35
脳のエネルギーが不足するから
他101
43:35
それすなわちエネルギー切れだから
他91
43:38
なんで下がる=眠気なんだろうね
他36
43:39
大いなる安らぎに包まれるから
他26
43:41
脳にエネルギーがいかなくなるから
他85

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