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【夏休み最高】盆ジュ~ル【叢雲カゲツ/にじさんじ】

2026年8月12日 07:04 配信
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叢雲カゲツ / Murakumo Kagetsu【にじさんじ】
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
12:04
もっとねよ…
5
12:04
睡眠大事だ
52
12:06
睡眠大事なんだな
58
12:06
寝てる間にちゃんと回復させないとか
85
12:07
そうね
51
12:10
仕事あると8時間睡眠キツイよね
208
12:11
わたしもなかなかふくらはぎの筋肉痛治らないのそのせいかな、、
9
12:12
筋肉、部位によっては回復に時間かかるみたいよね
7
12:15
熱くて寝れない
107
12:16
1番睡眠がいいんだな
90
12:17
説ありけり
50
12:17
6時間でも少ないらしいな
103
12:18
身体動かした時は尚更ちゃんと寝た方がいい
134
12:19
運動した後寝ないと足攣る
7
12:19
筋トレ始まる前に良いこと聞いた
125
12:19
睡眠は大事
51
12:20
途中で起きちゃう
4
12:20
7時間は必要らしい
4
12:20
おはようございます
41
12:21
筋肉痛が次の日にくるの若いな
25
12:22
なるほどねぇ
56
12:23
7~8時間がいいらしいね
68
12:25
7.8は寝た方がいいっていうよね
119
12:27
昨日3時間しか寝てないからきくわ
11
12:29
プロテイン飲んでる?
35
12:29
8時間寝るようにしようかな
57
12:29
でも4時間くらいで起きちゃうんだよな…
19
12:30
意識的に寝ないとだな…
4
12:31
筋トレのあとにプロテインよね
82
12:32
宇佐美が言ってたけど、筋肉は睡眠中につくからしっかり睡眠時間とった方がよい。せっかく筋トレしてるなら
9
12:34
やっぱ寝ないとか
90
12:37
配信して8時間取るの難そう
64
12:37
性格変わるよな
39
12:37
わかる
51
12:37
やる気も起きなくなるよね
90
12:37
メンタルにも睡眠大事か
38
12:39
脳が溶けるw
134
12:39
わかる
19
12:40
それはなるw
92
12:41
そうなんよな
77

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