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〖 勉強 〗血糖値スパイク?食べたら眠くなるのはなんで?〖 にじさんじ / 夜牛詩乃 〗

2026年10月4日 11:47 配信
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夜牛詩乃 / Yagyu Shino【にじさんじ】
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
44:22
そうだね
他52
44:23
そうね
他123
44:24
脳みそ用のものが少なくなるからか
他66
44:25
そう
他24
44:25
そやね
他22
44:26
ラムネにもあるねぇ
他64
44:26
じゃあずっと糖分とりつづければいいのかな
他3
44:29
脳がものすごい糖使う
他13
44:29
そんなんで眠くなるのか
他8
44:30
心理的安心感もあるかな
他32
44:33
なるほど!
他51
44:33
ほほう~
他105
44:38
ほえ~
他41
44:39
天才いますな
他66
44:41
膵臓(すいぞう)から分泌されるインスリンってホルモンが血糖値を下げるんだけど、炭水化物が多い食品を取ると急激に下げるから、眠くなるんよ。長期的には、血糖値の急激な変動が血管にダメージを与え、動脈硬化を促進する可能性があります。また、繰り返し血糖値スパイクが起こると、膵臓(すいぞう(の機能が低下し、インスリンの分泌量や分泌タイミングに影響を与えることで、将来的な糖尿病のリスクを高める可能性があるよ!
他18
44:41
脳はほぼ糖のみしか栄養に出来ない性質も理解するといいかも?
他89
44:42
なるほどー
他9
44:43
今忙しいから眠らせてとこってこと?
他36
44:44
Windows Updateのときなんもできない、みたいなもんか
他83
44:44
脳が止まったら終わりだもんね
他105
44:48
わかりやすい
他24
44:50
何事も急に来るとたいへん
他123
44:52
そう、分解しなくて良いからすぐエネルギーになる
他83
44:54
なるほど〜
他2
44:55
分かりやすいね
他52
44:57
ラムネのブドウ糖が効くのは砂糖からブドウ糖に分解するっていう工程を挟まないから直でガツンと効くんだ
他36
44:58
糖分とり続けるのもよくないらしい。下がることが重要と聞いた
他60
44:59
血糖値が下がりすぎた時にブドウ糖を急いで補給するにはラムネをおすすめされます
他82
44:59
RAMが足りなくなったのか
他59
45:10
給食後後すぐに走ると脇腹イテテってなるのも体内に血が足りてないからおきる???
他109
45:13
それも要因としてあるね
他215
45:14
ヤバイ! 障害だ!一般作業はストップ!応援だ! ってかんじ?
他105
45:16
脳みそに栄養が行かなくてガス欠状態になって眠くなるで伝わるかな
他27
45:17
生命維持に、エネルギーを回すから、スリープモードかな
他66
45:21
脳のエネルギーの糖分が急激に減るので、脳のエネルギー不足になって強烈な眠気やだるさが起こる
他7
45:24
そう、元からブドウ糖だと消化をすっ飛ばして吸収できるから即効性がある。だから足りてる時に食べるのはよくない
他85
45:25
フロアが満杯でレジに人がいない
他44
45:27
ふだん睡眠不足だとさらにひどい
他32
45:28
はーい
他3
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ノ
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