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【 Amazonプライムデー2026 】QOL爆上がり⁉おすすめ商品●選!【 透々ルチカ / 稲荷いろは / のりプロ 】

2026年7月11日 22:00 配信
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透々ルチカ Sukitou Luccica
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
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効いてるかい?効いてるかい?
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筋肉と会話!?
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会話…?
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どっちなんだい!!
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大腿四頭筋が喜んでるぞ!
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意識づけはめっちゃ重要っていうよね
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動いてるのかい!動いてないのかい!
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使う筋肉を意識するの大事よね
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どこを鍛えてるか意識するってのはよう言われるね
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狙った部位が動かせてないと効果も半減するから
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なるほど
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言うね
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ほうほう
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ほうほう
42
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なんとなく動かすのはよくないっていうよね
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効果段違いらしいよ
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うんうん
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慣れるまでは筋肉さわりながらは効果的だね
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意識的に使えるようになると効率よくトレーニング出来る
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意識するのは大事なのねえ
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ダンベル持つのも向きで使う筋肉変わるし
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緊張しちゃうからか
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ほう
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ほうほう
82
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ないすばでー
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へー
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ほほー
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そうなんだ〜
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おぉ~
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それは初耳かも
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そうかぁ
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ストレッチは筋肉をリラックスさせるのが目的だからね
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意識しがちなら軽い有酸素も良いぞ
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ルチカ先生!
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トレーナーなれるかも!?
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ほうほう…
42
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素晴らしいおはなしだ
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背筋なのか!
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