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【夏休み最高】盆ジュ~ル【叢雲カゲツ/にじさんじ】

2026年8月12日 07:04 配信
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叢雲カゲツ / Murakumo Kagetsu【にじさんじ】
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
16:25
そうなんだ
51
16:28
やり過ぎも良くないっていうよ)
119
16:30
風邪ひく
34
16:30
やればやるだけいいと思ってた
125
16:31
汗かくぐらいやれば良さそう
3
16:41
えらい忍者
12
16:44
継続しやすそうでいいね
103
16:44
どんなメニューするの
15
16:44
負荷量考えないとダメよね
100
16:46
タンパク質とか?
208
16:51
PFCなんぼ?
25
16:56
聞くだけでいろいろ大変そうすぎる
109
17:00
はじまったばっかやけど仕事いってきます:loudly_crying_face::loudly_crying_face:うおお
17:00
鶏ムネしか食わないイメージ
90
17:02
タンパク質とってる?
35
17:05
おはようございます、お邪魔します
18
17:07
ササミストリート
9
17:14
ご飯我慢するのきつそう
34
17:28
小麦もだめだよね
90
17:30
食事制限もちゃんとしてるのすごいな
134
17:40
お米とかね
119
17:40
鶏むねささみブロッコリーやろ、、ピザたべたいよ…
12
17:40
使う筋肉と魅せる筋肉でトレーニング違うって言うっけ
39
17:41
プロテイン飲んでる?
54
17:41
えらい
17
17:41
知り合いのムキムキは冷やした焼き芋ばっかり食べてる
64
17:41
意識たっけ〜
107
17:42
具体的に筋トレどういうのしてるの?
4
17:43
筋肉の上に脂肪つくと見えない的な?
8
17:44
ささみとブロッコリーのイメージ
31
17:46
脂質に気を付けてね
74
17:46
えらい~
68
17:47
いいね〜!
108
17:47
筋肥大かな
103
17:48
体重の増え方間違えないようにだもんね
64
17:49
炭水化物もなんだ
60
17:50
炭水化物もなんだ
109
17:51
食事管理もえらすぎる
77
17:51
ご飯大変そう
77
17:54
筋トレ飯続くと飽きるよね
208

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