56:35把問題解決的方法是 先解決掉提出問題的人(X:_Iseri001:
56:36跟自己聊聊天理解自己的情緒從何而來很重要:_Iseri002:
56:37情緒不好的時候可以喝一杯酒,如果還不開心那肯定是喝得不夠多
56:47與其內耗不如發瘋:face-green-smiling:
他
56:51撐不住了 我感覺燒到快燒焦了ww小宓我先撤了88 晚點如果退燒的話會來補檔!
56:54會被影響到的原因是因為那個人有些心理疾病然後因為我之前跟他比較熟所以常常灌負面想法給我結果好像時間久了我也被影響到了
57:02我也很容易因為別人委屈自己,但自認情緒控管還可以所以覺得還好(也有可能是心理狀態已經不正常了?)
57:12小宓會在晚上的時候想到什麼事情感覺說錯話或沒做好然後睡不著嗎:_Iseri011:
57:16注意身體啊啊啊:face-purple-crying:
57:38對於別人的意見是這樣的: 如果你對我有意見,傳簡訊給我;如果你沒有我的號碼,我們沒熟到你可以對我有意見。
他
57:40只能說外放不內耗這一點,小桃還是太權威了
57:51有時候自己也沒辦法解決情緒 只好轉移注意力
58:07這半年來好努力去調節這種事情 發現最好的方法就是專注自己 減少無效社交 真的好朋友不會讓自己焦慮:_Iseri009::_Iseri009:
58:43適時當個G*人 會比較開心:_Iseri001:
58:53:face-red-heart-shape::face-red-heart-shape::face-red-heart-shape:
59:06反而有的時候跟對方說清楚才可以讓之後比較不會再發生:_Iseri002:
59:20有時候真的不開心不舒服要講出來,如果是很好的朋友他一定會聽你的想法也不會說什麼的
59:21:_Iseri002::_Iseri002::_Iseri002:
59:44不內耗要外耗不能讓自己不開心:_Iseri001::_Iseri001: